• Fri frakt inom Sverige
  • Kontakt
  • Hem
  • Inspiration
  • Recept
  • Juligt kvällsmål

Ladda med ett juligt kvällsmål rikt på protein. Mjuk pepparkaka med kvarg och blandade bär.

Ingredienser:

Ugnsvärme 175 grader
100 gram kokosolja
2 ägg
1 dl sukrin
1 dl kokosmjölk
2 tsk kanel
1 tsk nejlika
1 tsk kardemumma
1 tsk ingerfära
1 dl mandelmjöl
1 dl ärt-och havreprotein, pepparkakssmak
0,75 dl kokosmjöl
2 tsk bakpulver
½ tsk vaniljpulver

Gör såhär:

Vispa ägg och sukrin luftigt med elvisp. Smält kokosoljan och blanda med kokosmjölk och tillsätt i äggblandningen. Blanda sedan resterande torra ingredienser och rör försiktigt ner det tillsammans i bunken med äggblandningen.

Häll smeten (ganska tjock smet) i en bakpappersklädd form och fördela jämnt ut i formen med en slickepott. Grädda i mitten av ugnen ca 35-40 minuter.

Låt svalna.

Smula ner en bit pepparkaka i ett glas, toppa med vaniljkvarg och blandade bär. Nu har du ett proteinrikt mumsigt kvällsmål.

Liknande artiklar

  • Saffran- & proteinfudge
    Recept

    Saffran- & proteinfudge Det finns alltid en anledning att baka! Här är ett recept på ett gott

  • Frukostvåffla med banan
    Recept

    Mättande, proteinrik och nyttig frukostvåffla

  • C-vitamin shots
    Recept

    En hälsoshot fylld av immunstärkande ingredienser

  • Proteinrika overnight oats
    Recept

    Minska stressen vid frukost, förbered dagen innan.

  • Kladdkaka
    Recept

    En kaka utöver det vanliga, med MCT-olja, bönor och kaffe.

  • Chaismoothie
    Recept

    En smoothie som är en riktig boost för mental skärpa.

  • Kokosyoghurt
    Recept

    Gör egen yoghurt med nyttiga mjölksyrabakterier och prebiotika.

  • Tropisk granola
    Recept

    Gör din egen nyttiga och goda granola enkelt.

  • Proteinbars med choklad
    Recept

    Chokladsmarriga bars!

  • Läskande isglassar
    Recept

    Läskande, kalorisnåla och enkla isglassar med BCAA och EAA.