• Fri frakt inom Sverige
  • Kontakt
  • Hem
  • Artiklar
  • Recept
  • Proteinrik Pannkakstårta

Proteinrik Pannkakstårta

Pannkakstårta är inte bara något som barn får på deras födelsedag - med detta nyttiga recept passar det perfekt som både mellis och frukost!

 

Ingredienser pannkaka:

1,2 dl havregryn

3–4 msk mandelmjölk

2 äggvitor

2 msk Better You proteinpulver (Vassle eller Ärt- & Havre)

1 tsk bakpulver 

Valfri sötning 

 

Ingredienser citronkräm:

125 g kvarg 

3 msk mandelmjölk

Citronsaft efter smak

Valfri Sötning

 

Ingredienser kaneläpple:

½ äpple

Kanel

Kardemumma

Kokosolja

Honung

 

Gör såhär:

Mixa alla ingredienser till pannkakorna och stek ca 4 pannkakor i kokosolja. Blanda citronkrämen och stek äpplet i kanel, kardemumma, kokosolja och lite honung. Lägg pannkakorna på varandra, toppa med citronkrämen och äpplena. Njut!

Recept skapat av Maria Längfors

Instagram: @marialangfors

Liknande artiklar

  • Svalkande BCAA/EAA sorbet
    Recept

    Svalkande BCAA/EAA sorbet Vad svalkar bättre i sommartider än glass? Här har ni ett recept på en

  • Äppelpajskladdkaka med protein
    Recept

    NYTTIG ÄPPELPAJSKLADDKAKA MED PROTEIN Här har ni ett av våra favoritrecept genom tiderna. En äppe

  • Två recept på nyttigare godis!
    Recept

    NYTTIGT CHOKLADGODIS Påsken relaterar man ofta till mycket god mat och framförallt – påskgodis!

  • Proteinbars
    Recept

    PROTEINBARS Proteinbars är perfekt att ha med sig som mellis i väskan, efter träningen eller som

  • Black Bean Brownies
    Recept

    Black Bean Brownies När man blir sugen på fika är brownies kanon Dessa brownies är gjorde på svar

  • Ingefärashot
    Recept

    Ingefärashot Hösten är förkylningens årstid! Ingefära, citron och honung är ett välkänt husmorskn

  • Overnight Oats Boost
    Recept

    Overnight Oats Boost Tips för en mindre stressad morgon - förbered frukosten dagen innan och ät p

  • Proteinrika Vaniljbountys
    Recept

    Proteinrika Vaniljbountys Är du ett fan av Bounty? Då måste du testa dessa! En nyttigare variant

  • Proteinrika Våfflor
    Recept

    Proteinrika Våfflor Pannkakor i all ära - men att byta ut dem mot våfflor ibland är mumma! Härlig

  • Håll dig frisk shot
    Recept

    Håll dig frisk shot Ingefära och citron är urgamla husmorskur mot förkylningar. Här är ett recept