• Body, Mind & Spirit
  • Om oss
  • Kontakt
  • Hem
  • Artiklar
  • Träningstips
  • Better You's Kristoffer Gafor

Better You's Kristoffer Gafor

 

Berätta om dig själv, vem är Kristoffer? 

 

Jag är en semi-ung 25 åring och glad kille ursprungligen från Göteborg där jag är född och uppvuxen. Alltid varit extremt aktiv inom sport och fysträning – och alltid sökt nya utmaningar därtill! Har flyttat runt en hel del över hela Sverige pga min sport som givit mig många vänner, upplevelser och minnen. Nu har jag hamnat i huvudstaden för första gången och också haft turen att bli en del av Better You familjen! 

 

Hur länge har du spelat basket? 

 

Så länge jag kan minnas. Närmare bestämt sedan 1998, när jag var sex år! Med tiotusentals träningspass i bagaget är jag elitspelare och har varit det de sista 7 åren – just nu i Djurgården Basket. 

 

Har du haft någon period i ditt vuxna liv som du inte tränat alls? 

 

Blir ett kort svar här – Nej. Jag känner att träning verkligen är en del av min livsstil. Kan inte tänka mig att inte vara aktiv på något sätt. Det är en essentiell del av mitt liv!

 

Hur mycket betyder träningen för dig? 

 

Jag tror på att välmående och livskvalitet betyder allt, och träningen är något jag prioriterar extremt högt för att uppnå båda dessa termer. Med andra ord betyder träning väldigt mycket för mig, de jobbigare och tråkigare passen och likaså de glädjefyllda - stimuleringen och utmaningen i sig är i själva verket belöningen. 

 

Vilket är ditt bästa tips till soffpotatisen som vill komma igång? 

 

Gör träningen kul! All aktivitet är bättre än ingen. Klyschigt men sant. Dagens verktyg och de tusentals olika träningsmetoderna som finns idag ger ett alternativ till alla, ingen ursäkt! Allt från rehab träning till grundträning, och traditionell fysträning till tredimensionell träning – det finns något för alla. 

 

Om man vill prova basket nu i vuxen ålder, var kan man vända sig då? 

 

Mig! Ge mig 365 dagar så lirar du i en bra division efter det (haha!). Om inte det känns bra, så tycker jag man bara ska snöra på sig ett par dojor och gå ut och dribbla/skjuta lite. Finns ju inget bättre än en skön sommardag med lite basket på uteplanen. 

 

Hälsa kan betyda väldigt olika beroende på vem du frågar, men vad är hälsa för dig? 

 

En kärleksförklaring till sig själv. Hälsa är för mig en helhet som behöver värnas om 24/7. Jag tror att man, som mycket annat i livet, behöver börja med sig själv. Mår du bra, så mår din familj bra, dina kollegor, din tränare, din granne – alla påverkas av ett positivt och ’sunt’ sinne. Alla är såklart olika och tampas med olika problem, skador, sjukdomar – men man kan göra något litet varje dag för sig själv – eller med någon som hjälper dig på vägen – för att må bättre, fysiskt och mentalt! 

 

Vilka BY produkter äter du? 

 

Jag dricker Kombucha. 

 

Vilken är din favorit BY produkt? 

 

Kombucha Persika, Kombucha Äpple/Ingefära, Kombucha Jordgubb. 

Liknande artiklar

  • Träningstips

    Kost & träning med en blivande dietist   Berätta om dig själv. Jag är en 22-årig tjej som b

  • Träningstips

    Maximera din träning   Principer är som grundpelare som man alltid kan återvända till när man be

  • Träningstips

    Livet som äventyrare   Att klättra upp för höga berg, hoppa ut genom flygplan och ligga ute på ex

  • Träningstips

    Träningstips för familjen med Patrik Kristoffersson   När det kommer till träning så kan man väl

  • Träningstips

    Better You's Kristoffer Gafor   Berätta om dig själv, vem är Kristoffer?    Jag är en semi-ung

  • Träningstips

    Hugo Rosas - Varför Crossfit?   Jag rekommenderar alla, oavsett ålder, fysisk form och bakgrund

  • Träningstips

    Mikael Spreitz träningstips   Berätta om dig själv!   Jag heter Micke Spreitz och är 53 år gam

  • Träningstips

    Löparen Julias bästa tips   Berätta lite om dig själv!   Jag heter Julia. Jag är 30 år gammal,

  • Träningstips

    Fotbollen förändrade Crespo Kamaras liv   Crespo Kamara är 24 år och är professionell fotbollssp

  • Träningstips

    Martin Melin - Det är kul med träning   Det ska vara kul att träna. Det ska kännas glädje i hela