Få upp till 8% bonus och fina erbjudanden! Bli medlem nu
Eteriska oljor tips
Förbättra din sömnkvalitet med lavendel
Förbättra din sömnkvalitet med lavendel
Att uppnå avslappning och säkerställa en god nattsömn är av avgörande betydelse för vårt välbefinnande. En naturlig metod för att uppnå detta är genom att använda lavendelolja. Med sina lugnande egenskaper och förmåga att minska stress och ångest har lavendelolja blivit en välkänd favorit. Lavendel har en balanserande effekt på oss både fysiskt och psykiskt. En av anledningarna till det är att lavendelblomman innehåller en substans som heter linalool, vars uppgift i kroppen är att ha en sövande effekt på vårt nervsystem.
Skapa en avslappande stämning med lavendel
Ett sätt att dra nytta av lavendeloljans lugnande effekt är att skapa en avslappnande atmosfär i sovrummet innan läggdags. Droppa några droppar lavendelolja i en diffuser eller aromalampa och låt den milda doften fylla rummet, vilket lugnar dina sinnen. Du kan också droppa lite lavendelolja på en bomullstuss och placera den vid din säng för en subtil doft.
Massera in på huden
Ett annat tillvägagångssätt innebär att lavendeloljan appliceras på huden. Blanda en droppe lavendelolja med en basolja, som mandelolja eller jojobaolja, och massera in blandningen på nacken och bröstet innan du går och lägger dig. Denna enkla ritual kan hjälpa till att släppa på spänningar i kroppen och förbereda dig för en djupare och mer avkopplande sömn.
Liknande artiklar
Hårinpackningar för kluvna toppar, frissigt eller torrt hår. Gör de enkelt själv med oljor från Better You.
Gör ditt eget serum med naturliga och ekologiska oljor som är snälla mot huden.
Gör ditt eget kroppsskrubb som är både vårdande, uppiggande och som kommer göra att din hy känns mjuk och revitaliserad.
Vad är eteriska oljor egentligen? Eteriska oljor är koncentrerade växtextrakt som kommer från aroma
Friskare hår med rosmarin! Det är naturligt att tappa mellan 50 och 150 hårstrån per dag, men iblan
Njut av en doftande vardag med eteriska oljor Eteriska oljor har många användningsområden som sträc
Eteriska oljor som smaksättare och GRAS
Eteriska oljor för massage, bad och bastu Massage Eteriska oljor kan användas för massage tillsamma