Våfflor till frukost, lunch eller efterrätt -dessa kan man äta flera av, betydligt nyttigare än klassiska recept!

Probiotiska mikroorganismer kan påverka tarmfloran på två kända sätt; genom utsöndring av ämnen och genom konkurrens om näring och utrymme i tarmen. En känd verkningsmekanism är den antibakteriella effekten.

Krämig avokado & basilikapasta med räkor Ingredienser (2 portioner): 200 gram valfri pasta1

Friskt och starkt hår Vi tappar omkring 50 till 150 hårstrån per dag, vilket är helt naturligt. I

Limemarinerade räkor med mango & avokadosalsa Ingredienser till 4-5 portioner (förrätt) Räko

Nyttiga ljuvliga saffransrutor till jul!

Som äldre har man ett förändrat näringsbehov. Detta beror delvis på att kroppen förändras när vi åldras, vilket ställer andra krav på näringsstatus, och delvis för att man vill förebygga sjukdomar och besvär som kopplas till ålderdom. Få alla kostråd här >

Vad innebär klimakteriet, vilka symptom får man och vad kan man göra själv för att lindra symptomen? Läs mer>

En fullproppad smoothie med extra allt, för frukost eller mellanmål.

Flertalet studier visar att större grupper riskerar att ha låga nivåer D-vitamin under vintern och att nivån är extra låg när våren kommer. Det vi får i oss från sommaren och solen räcker helt enkelt inte för de flesta. Här berättar vi om varför D-vitaminet är så viktig och vilka bristsymptom man kan drabbas av med för låga nivåer.

Härligt sega och syrliga bliss balls med massor av näring.

En detoxkur kan vara startskottet för en hälsosammare livsstil. Det innebär att du under en period gör en förändring i din kost för att rensa ut slaggprodukter ur kroppen.

Boostad med lactis och l-glutamin!

Känslig mage eller IBS, eller “irriterad tarm”. Oavsett vad vi väljer att kalla det så är det besvärligt att ha en känslig och bråkig mage. Det påverkar livet, humöret och livskvalitén. Det finns kostråd som kan hjälpa dig med känslig mage, här är de vanligaste.

Läskande lemonad med elektrolyter

En somrig alkoholfri drink med härligt skum.

Kosttips och vanliga näringsbrister som kan uppstå vid vegankost.

Hur, när och vad ska jag äta?

Smarrig cheescake till sommarens fester.

Ditt hår avslöjar din hälsa - 7 tips för friskare hår!