Artiklar

Robin Malmströms julbordsguide   Det är inte allt för ovanligt att gymmet fylls upp i början av

Vad vi äter påverkar hur vi mår men hur vi mår är inte alltid påverkat av vad vi äter   Jag blir

Nötter - Hur påverkar det vår vikt   Nötter är ett livsmedel som generellt klassas som nyttigt,

Naturen vet bäst   Naturlig -       Som skapats eller kan skapas av naturen, utan hjälp av männ

Stress ur tre olika infallsvinklar   Här om veckan föreläste jag för en grupp högpresterande män

Vem har egentligen facit om inte du själv?   Under den gångna veckan har det blossat upp en deba

Uppladdning & återhämtning   Hur orkar du? Och hur laddar du upp? Det är frågor jag ofta får

Att lyckas med nyårslöftet   Hur kommer det sig att vissa människor alltid får till sin träning,

Sanningen om socker   Sockersug och ett behov av snabb ”energi” är något vi alla känt på någon g

Direkt och indirekt   I mitt yrke som bland annat tränare och kinesiolog träffar jag en stor var

C-vitamin C-vitamin är väl känt för sin effekt för immunförsvaret och mot förkylningar, men visst

Premium B-komplex Då kroppen inte kan producera B-vitaminer själv är det viktigt att se till att

Premium Kelp/Jod Kelp är en brun alg som är naturligt rik på jod. Jod är ett mineral som finns i

Premium Järn Järn är ett mineral (spårämne) med många funktioner i kroppen. En vuxen människa inn

Premium Kalium Mineralen kalium är ett av de vanligare mineralerna i kroppen. Det är en viktig ko

Termo+ Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör.   Många av

Andasin Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör. Andasin är

OP10MAX Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör.   Op10max

All in one boost Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör.  

Fitness Kapslar Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör.  

Detox Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör.   Att köra d

Premium EAA Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör.   EAA

Natt Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör.   En god sömn

Premium Zink Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör.   Zin

Premium Kollagen   Med en formula utvecklad som ett dagsaktuellt svar på efterfrågan inom ledhäl

Premium Ashwagandha   Premium Ashwagandha består av en unik kombination av extrakt från ashwagan

Oregano & Moringa olja Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstr

Bär Boost Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör.   Bär Bo

Robin Malmström om kokosvatten och vätskebalans Artikel skriven av Robin Malmström – Personlig tr

Sebastian Pisano om Graafs Natural Beauty   Skönhet är något som alltid varit aktuellt för männi

Miriam Höglund om Organic PWO   Miriam Höglund är Nutritionist, Gruppträningsinstruktör och har

Miriam Höglund om Premium Laxolja   Miriam Höglund är Nutritionist, Gruppträningsinstruktör och

Robin Malmström om Vitamin D3+K2   K2-vitaminets funktioner i kroppen   En av de stora hälsofö

Sebastian Pisano om Grön Boost   Det finns idag ca trehundrafemtioelva dieter tillgängliga för o

Linda Lampenius om Day & Night   Linda Lampenius är violinisten som började sin scenkarriär

Miriam Höglund om Magnesium   Magnesium är ett mineral och grundämne som är delaktigt i många ol

Gurkmeja - En djupdykning   I den här texten ska jag försöka presentera gurkmejan, både ur ett h

Bobby's Superhair by Bobby Oduncu   Bobby Oduncu är frisör, personlig tränare, entreprenör, infl

Miriam Höglund om D-Vitamin Miriam Höglund är Nutritionist, Gruppträningsinstruktör och har en ba

Kruth Series Guiden   Jörgen Kruth är en av Sveriges mest meriterade och framstående kampsportar

Kosttillskottsguiden   Kosttillskott är något som är oerhört populärt idag. Svenskarna spenderar

L-Glutamin   Man kan säga att hälsan startar i tarmen, för där finns större delen av ditt immunf

Kombucha   Kombucha, fermenterat te, har använts i Asien i tusentals år, och på senare tid blivi

Våra proteinpulver   Kroppens byggstenar: Protein Proteinpulver-världen kan vara en djungel, me

Betakaroten   Hudens kompis   Antioxidanten betakaroten finns rikligt i morötter och är det so

Våren – en perfekt tid att börja med löpningen! Solen skiner, luften blir varmare och allt behagli

Att komma igång är en sak, men att fortsätta träningen året ut är en annan.. Packa väskan och ta

Charlotte Lardinger blev utsedd till årets PT 2019 och brinner för en aktiv, hälsosam livsstil. Ho

Kost & träning med en blivande dietist   Berätta om dig själv. Jag är en 22-årig tjej som b

Maximera din träning   Principer är som grundpelare som man alltid kan återvända till när man be

Livet som äventyrare   Att klättra upp för höga berg, hoppa ut genom flygplan och ligga ute på ex

Träningstips för familjen med Patrik Kristoffersson   När det kommer till träning så kan man väl

Better You's Kristoffer Gafor   Berätta om dig själv, vem är Kristoffer?    Jag är en semi-ung

Hugo Rosas - Varför Crossfit?   Jag rekommenderar alla, oavsett ålder, fysisk form och bakgrund

Mikael Spreitz träningstips   Berätta om dig själv!   Jag heter Micke Spreitz och är 53 år gam

Löparen Julias bästa tips   Berätta lite om dig själv!   Jag heter Julia. Jag är 30 år gammal,

Fotbollen förändrade Crespo Kamaras liv   Crespo Kamara är 24 år och är professionell fotbollssp

Martin Melin - Det är kul med träning   Det ska vara kul att träna. Det ska kännas glädje i hela

Träning utanför gymmet med Nathalie Widerberg   Berätta om dig själv, vem är Nathalie?   34 år

Vem är Angelique?   Vem är Angelique? Berätta om dig själv!   Snart 35 år!Bor på Lilla Essinge

Tori & Rebecca - Rivaler på isen   Bästa vänner och rivaler på isen! Sen 4 års ålder har Rebec

Sandra Godvik om intervallträning   Jag heter Sandra Godvik, är 31 år gammal och thaiboxare. Trä

Michael Borgqvist - Navy Seals   Michael Borgqvist började spela fotboll redan som 6-åring och k

Sebastian Pisano - Illusionen nyår   Första veckan på det nya året är avklarad, denna vecka som

Fredrik Hallgren om sig själv och sin träning   Partaj, karatefylla och bonusfamiljen är bara nå

Diana Kämpe om 25 mils loppet Spartathlon   Diana Kämpe är 43 år och ultralöparen som gärna spri

Träning för nybörjare   Att vara nybörjare är aldrig kul, men en sak är säker, vi alla har varit

Mikaela laddar upp inför kommande stormatch   Mikaela Laurén är 41 år, proffsboxare, personlig t

Klättra högt med Hannes Puman   Klättring är en växande sport som för första gången kommer att v

Carlos Ibañez berättar allt om Zumba   Berätta lite om dig själv!   Jag heter Carlos Ibañez, 3

Sofie Nelsons bästa träningstips   Berätta lite om dig själv. Vem är du?   Sofie, 27år och mar

Legendarens 8 bästa träningstips   Jörgen Kruth är en av vår tids största namn och en äkta legen

PROTEINBARS Ingredienser: 2 dl fiber havregryn280 g svarta bönor3-4 msk kakao2 skopor ärt- &

Black Bean Brownies Ingredienser: 1 burk färdigkokta svarta bönor, sköljda0,5 dl valfritt nötsmö

Ingefärashot Hösten är förkylningens årstid! Ingefära, citron och honung är ett välkänt husmorskn

Overnight Oats Boost Tips för en mindre stressad morgon - förbered frukosten dagen innan och ät p

Proteinrika Vaniljbountys Recept skapat av Maria Längfors. Instagram: @marialangfors   Ingredi

Proteinrika Våfflor Recept skapat av Charlotte Beijer Instagram: @charlottebeijer   Ingrediens

Håll dig frisk shot Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingredienser:

Proteinrika Bliss Balls Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingrediens

Proteinrik Pannkakstårta Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingredien

Juliga Pepparkaksbollar Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingrediens

Proteinkakor Recept skapat av Charlotte Beijer. Instagram: @charlottebeijer   Ingredienser: 6

HTML källkodslägeBryt ord Kärleksmums Recept skapat av Maria Längfors. Instagram: @marialangfor

Proteinrika choklad & jordnötsmuffins Recept skapat av Maria Längfors. Instagram: @marialang

Proteinrik äppel- och kanelkaka Recept skapat av Tori Hickel. Instagram: @torihickel   Ingredi

Granola med protein Recept skapat av Maria Längfors. Instagram: @marialangfors   Ingredienser:

Somrig Granatäpple Cheesecake   Ingredienser:   Till botten:   1,5 dl havregryn1 dl kokosmjö

Vegan Bowl   Ingredienser:   1 st stor fryst banan 2 dl blandade bär 2 msk växtbaserad mjölk

BCAA isglass   Till sommarens varma dagar!    Ingredienser:   BCAA pulver från Better You i

Cappuccino-bollar med protein   Ingredienser:   15 st dadlar 4 dl havregryn 2 msk kaffe 2

Drömmig chokladdessert   Ingredienser:   1,25 dl Better You Vassleprotein Chokladsmak 3 msk k

Citron & vaniljmuffins   Ingredienser:   1 st tetrapack avrunna vita bönor 3 st ägg 2

Salta och söta snickersbollar   Ingredienser:   3 dl jordnötter 2 msk kakao 1 skopa Better Y

Smulpaj med hallon och kokos   En supergod och proteinrik smulpaj med hallon och kokos. Perfekt

Powerbowl med Bär Boost   Ingredienser:   2 msk Granatäpple 1 dl Hallon 2 tsk riven Ingefära

Proteinrik Chokladkaka   Ingredienser till kakan:   3 st ägg 10 st dadlar 4 msk kakao 1 ½ d

Red velvet cake   Ingredienser:   15 dadlar (enklast med färska eller medjool) 1,5 dl havregr

Vaniljkaka med citron   Ingredienser:   1 tetra vita bönor 1 dl havregryn  1 tsk bakpulver

Grön Boost Smoothie   Ingredienser:   1 banan 1 näve spenat 1 näve grönkål 1 dl mango 1 nä

Acai bowl med Bär Boost   Ingredienser:   Acaipulver eller frusna acaibär En handfull frusen

Chokladbollar med vassleprotein   Ingredienser:   2 dl havregryn. 3 dadlar. 2-3 skopor Bette

Energy Bowl   Ingredienser:   1-2 dl havremjölk 1 näve Mango ½ näve Lingon 1 tsk Kardemumma

Längfors kladdiga protein brownie   Mixa:   1 paket avrunna vita bönor 15 färska dadlar 3 äg

Dianas ingefärashot   Ingredienser:   Better You Gurkmeja Äpple Morötter Citron Lime Vitlök In

Dianas glutenfria proteinknäcke   Ingredienser:   2 dl pumpafrön 1 dl solroskärnor 1 dl linfr

Mangoglass med Bär Boost   Recept för 2 personer   Ingredienser:   - 2 dl fryst mango - 2 fr

Kokos- & citronrutor med protein   Ingredienser:   4 dl riven kokos  Skal från 1 citron 

Varm choklad med protein   Recept för 1 glas:   Ingredienser:   Osockrad naturlig mandel- el

Längfors Chokladbrownie   Ingredienser:   3 st bananer 2 st ägg 2 skopor Better You ärt- &am

Proteinrika saffransbullar   Ingredienser:   2-3 dl havremjöl 1 dl mandelmjöl (Kan uteslutas,

Saffranspannkaka med protein & lingon   Recept för 2 personer   Ingredienser:   2-3 ekol

Ischoklad med Bär Boost   Ingredienser:   100 g Steviasötad choklad eller 70% mörk choklad 10

Pepparkaksbollar med protein   Ingredienser:   20 st daddlar ½ dl russin 1 dl kokosolja 3 d

Vanilla Peanut Butter Cups   Ingredienser (12 st):   50 g sockerfri mörk choklad 1 ½ msk jord

Saffran- & proteinfudge   Ingredienser:   2,5 dl cashewnötter, naturella ½ skopa Better Y

Bananbröd med protein   Ingredienser:     2 st ägg  1/2 dl mandelmjölk 3 skopor ärt- &

Chiapudding med Bär Boost   Ingredienser:   0,5 dl chiafrön  2,5 dl havre- eller mandelmjölk 

Proteinrika choklad- & jordnötskakor   Recept för 6 st kakor:   Ingredienser:   1 dl nat

Linnea Lujaks amino-smoothie   Recept för 1 stort glas:   Ingredienser:   Frysta hallon Fry

Beijers kanelbullar med protein   Recept för ca 10 st bullar:   Ingredienser:   3 dl havregr

Better You Golden Milk   Recept för 1 stor kopp:     Ingredienser:   1 kapsel Better You Gu

BCAA Smoothie   Recept för 1 stort glas:     Ingredienser:   1 skopa Better You BCAA eller

Kombucha drink   Recept för 4 glas:     Ingredienser:   4 st Kombuchas i valfria smaker 2

Better You super shot   Ingredienser:   6 dl rödbetsjuice ½ ingefära. Har du en lite mindre b

Veganska kikärtskakor   Ingredienser:   3 dl kikärtor 1 dl riven kokos 4-6 st dadlar 1 tsk

Nice Cream 2.0   Ingredienser:   3 frysta bananer 2 mogna bananer (ej frysta) 2,5 dl frysta

Raw Protein Brownie   Ingredienser:   2,4 dl cashewnötter 1,2 dl mandelnötter 18 st mjuka da

Matcha Pear Smoothie   Ingredienser:   3 bananer 2,4 dl frysta mango bitar 2 skopor Better Y

Gainer Cookies   Ingredienser:   2 st mogna mosade bananer 1,2 dl mandelsmör 1 tsk vaniljext

Gainer Smoothie   Ingredienser (smoothie):   2 bananer 2,4 dl frysta jordgubbsbitar 1,2 dl f

Overnight Oats   Ingredienser:   1 mosad banan 1,2 dl havregryn 2,4 dl mandelmjölk 2 msk ch

Kikärtsröra med Gurkmeja   Ingredienser:   1/4 hackad rödlök 1/2 hackad grön paprika 120 gra

Protein Muffins   Ingredienser:   3 mogna bananer, mosade 1,2 dl havremjöl 1,2 dl rismjöl 2

Triple Protein Smoothie   Ingredienser:   1:a lager (Chia pudding): 2 msk chia frön 1,2 dl m

Green Boost Smoothie   Ingredienser:   100 g fryst spenat 1 st avokado 50 g hallon 1 msk sp

Nice Cream   Ingredienser:   2 st frysta bananer 1 st icke fryst banan 1,2 dl fryst mango 1

Päron- och kokosrutor   Ingredienser:   Botten: 3,5 dl mandlar 2 dl daddlar 2 matskedar kok

Protein Smoothie   Ingredienser:   200 g frysta bär 1 st banan 1 skopa Better You ärt- &

Enkel Protein-Fudge   Ingredienser:   1/2 dl jordnötssmör "creamy" 1 banan 1 skopa Better Yo

Protein Smoothie Bowl   Ingredienser:   200 g frysta blåbär 1 banan 1 skopa Better You Ärt-

Protein Bounty bollar   Ingredienser:   10 g kokosolja 100 g vaniljkvarg eller grekisk yoghur

Julig saffransgröt   Better Yous ambassadör Linnea Lujak presenterar sitt recept på proteinrik j

Laktosfri Proteinsmoothie   Ingredienser:   1 fryst ekologisk banan 1 msk raw kakao 1 skopa

Proteinfrallor (2-4 st)   Ingredienser:   1/2 dl dinkel- eller grahamsmjöl 1 dl havregryn 1

Supergreen Smoothie   Ingredienser:   4 dl vatten 50 g fryst spenat 1/2 avokado 1 msk Raw C

Smoothie Bowl   Ingredienser:   1 st fryst banan 2-2,5 dl frysta bär 1 dl valfri mjölk 1/2

Proteinplättar (1 sats)   Ingredienser:   1 st banan 2 st ägg 30 g Smoothie Protein Olja at

Laktosfri Powersmoothie   Ingredienser:   3 dl laktosfri yoghurt 2 msk laktosfri mjölk eller

Choklad & avocadomousse   Ingredienser:   ca 2-3 avokados (beroende på storlek) 1/2-1 tsk

CHOKLADBOLLAR   Ingredienser:   2,5 dl fiberhavregryn 1dl kvarg 2 msk kakao 2 dl naturligt