• Fri frakt inom Sverige
  • Kontakt

Inspiration

  • Hitta din viktbalans
    Artiklar

    Hitta din viktbalans genom att lyssna till kroppen.

  • Att lyckas med nyårslöftet
    Artiklar

    Vad är nyckeln till att hålla igång träningen?

  • 5 tips för hälsosamma rutiner
    Artiklar

    Hur, när och vad ska jag äta?

  • Vad är en förkylning?
    Artiklar

    Kan man träna, vad ska man äta om man blir förkyld?

  • Aminosyror, varför är de så viktiga?
    Artiklar

    Proteiner är vår kropps byggstenar, det vi bygger muskler av.

  • Ny energi och fokus - Del 1
    Artiklar

    Tips på hur du ska kan sova bättre och få energi.

  • Ny energi och fokus - Del 2
    Artiklar

    Hur kosten påverkar din energi.

  • Ny energi och fokus - Del 3
    Artiklar

    Aktivitet, rörelse och motion.

  • Ny energi och fokus del 4
    Artiklar

    Hur kan vi undvika stress?

  • 7 tips för ett friskare hår
    Artiklar

    Ditt hår avslöjar din hälsa - 7 tips för friskare hår!

  • Tre olika typer av stress
    Artiklar

    Vad är stress? Vilka typer av stress finns det?

  • Manlig Hälsa
    Artiklar

    Hur hänger testosteron och manlig hälsa ihop?

  • Vad är 16 weeks of hell?
    Artiklar

    Vad är det och vem är det som står bakom och vad går det ut på?

  • Naturliga myggmedel
    Artiklar

    Naturligt myggmedel – gör det själv!

  • Vätskebalans och elektrolyter
    Artiklar

    Varför pratar alla om vätskebalans och elektrolyter?

  • Hur håller sig Jörgen Kruth i form?
    Artiklar

    Jörgen Kruth, en legendar inom kampsport, hur håller han sig i form?

  • Magdalena Graafs skönhetstips
    Artiklar

    Få enkla och praktiska tips från Magdalena.

  • Solguide
    Artiklar

    Hur skyddar vi oss samtidigt som vi får en fin färg?

  • Gamers, är som vilken idrottare som helst
    Artiklar

    Hur kan gamers hålla sig i form och ladda inför match?

  • Naturen vet bäst
    Artiklar

    Varför är naturligt så bra?

  • Balans Kvinna
    Produktfördjupning

    Balans Kvinna I ett samhälle där allt går fortare och snurrar snabbare, där pressen och kraven är

  • Protein
    Produktfördjupning

    Proteinguide Ordet protein kommer från det grekiska ordet proteos som betyder den första, den vik

  • Kruth Series Guiden
    Produktfördjupning

    Kruth Series Guiden Jörgen Kruth är en av Sveriges mest meriterade och framstående kampsportare.

  • Betakaroten
    Produktfördjupning

    Betakaroten   Hudens kompis   Antioxidanten betakaroten finns rikligt i morötter och är det so

  • Kosttillskottsguiden
    Produktfördjupning

    Kosttillskottsguiden För 200- 300 år sedan fick vi i oss tio gånger så mycket micronutrienter, de

  • Detox
    Produktfördjupning

    Detox Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör.   Att köra d

  • Balans Man
    Produktfördjupning

    Balans Man Att människan under industrialismens tid och framförallt de senaste 30 åren förändrat

  • Premium Kisel
    Produktfördjupning

    Premium Kisel Kisel finns naturligt i kroppens skelett och främjar en normal bildning och stabili

  • C-vitamin
    Produktfördjupning

    C-vitamin C-vitamin är väl känt för sin effekt för immunförsvaret och mot förkylningar, men visst

  • Premium B-komplex
    Produktfördjupning

    Premium B-komplex Då kroppen inte kan producera B-vitaminer själv är det viktigt att se till att

  • Premium Kelp/Jod
    Produktfördjupning

    Premium Kelp/Jod Kelp är en brun alg som är naturligt rik på jod. Jod är ett mineral som finns i

  • Premium Järn
    Produktfördjupning

    Premium Järn Järn är ett mineral (spårämne) med många funktioner i kroppen. En vuxen människa inn

  • Premium Kalium
    Produktfördjupning

    Premium Kalium Mineralen kalium är ett av de vanligare mineralerna i kroppen. Det är en viktig ko

  • Termo+
    Produktfördjupning

    Termo+ Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör.   Många av

  • Fitness kapslar
    Produktfördjupning

    Fitness Kapslar Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör.  

  • Premium EAA
    Produktfördjupning

    Premium EAA EAA är en förkortning på ”Essential Amino Acids”, dvs. essentiella aminosyror. Att de

  • Natt
    Produktfördjupning

    Natt En god sömn är grundläggande för att vi ska må bra. Det är när vi sover som kroppen och hjär

  • Premium Zink
    Produktfördjupning

    Premium Zink Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör.   Zin

  • Premium Kollagen
    Produktfördjupning

    Premium Kollagen   Med en formula utvecklad som ett dagsaktuellt svar på efterfrågan inom ledhäl

  • Premium Ashwagandha
    Produktfördjupning

    Premium Ashwagandha   Premium Ashwagandha består av en unik kombination av extrakt från ashwagan

  • Oregano & Moringa olja
    Produktfördjupning

    Oregano & Moringa olja Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstr

  • Bär Boost
    Produktfördjupning

    Bär Boost Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör.   Bär Bo

  • Sebastian Pisano om Graafs Natural Beauty
    Produktfördjupning

    Sebastian Pisano om Graafs Natural Beauty   Skönhet är något som alltid varit aktuellt för männi

  • Miriam Höglund om Organic PWO
    Produktfördjupning

    Varför ska man ta Organic PWO?  PWO står för engelskans ”pre-workout” och är ett kosttillskott fö

  • Miriam Höglund om Premium Omega-3
    Produktfördjupning

    Miriam Höglund om Premium Laxolja   Miriam Höglund är Nutritionist, Gruppträningsinstruktör och

  • Robin Malmström om Vitamin D3+K2
    Produktfördjupning

    Robin Malmström om Vitamin D3+K2   K2-vitaminets funktioner i kroppen   En av de stora hälsofö

  • Sebastian Pisano om Grön Boost
    Produktfördjupning

    Grön Boost  Det finns idag ca trehundrafemtioelva dieter tillgängliga för oss svenskar, som skilj

  • Miriam Höglund om Magnesium
    Produktfördjupning

    Miriam Höglund om Magnesium   Magnesium är ett mineral och grundämne som är delaktigt i många ol

  • Gurkmeja - En djupdykning
    Produktfördjupning

    Gurkmeja - En djupdykning I den här texten ska jag försöka presentera gurkmejan, både ur ett hist

  • Miriam Höglund om D-Vitamin
    Produktfördjupning

    Miriam Höglund om D-Vitamin Miriam Höglund är Nutritionist, Gruppträningsinstruktör och har en ba

  • L-Glutamin
    Produktfördjupning

    L-Glutamin   Man kan säga att hälsan startar i tarmen, för där finns större delen av ditt immunf

  • Att springa året om
    Träningstips

    Bästa tipsen för att motivera dig till att springa året runt.

  • Löpartips
    Träningstips

    Våren – en perfekt tid att börja med löpningen! Solen skiner, luften blir varmare och allt behagli

  • Håll motivationen uppe hela året
    Träningstips

    Att komma igång är en sak, men att fortsätta träningen året ut är en annan.. Packa väskan och ta

  • Enkla träningstips för träning hemma
    Träningstips

    Charlotte Lardinger blev utsedd till årets PT 2019 och brinner för en aktiv, hälsosam livsstil. Ho

  • Kost & träning med en blivande dietist
    Träningstips

    Kost & träning med en blivande dietist   Berätta om dig själv. Jag är en 22-årig tjej som b

  • Maximera din träning
    Träningstips

    Maximera din träning   Principer är som grundpelare som man alltid kan återvända till när man be

  • Livet som äventyrare
    Träningstips

    Livet som äventyrare   Att klättra upp för höga berg, hoppa ut genom flygplan och ligga ute på ex

  • Träningstips för familjen med Patrik Kristoffersson
    Träningstips

    Träningstips för familjen med Patrik Kristoffersson   När det kommer till träning så kan man väl

  • Better You's Kristoffer Gafor
    Träningstips

    Better You's Kristoffer Gafor   Berätta om dig själv, vem är Kristoffer?    Jag är en semi-ung

  • Hugo Rosas - Varför crossfit?
    Träningstips

    Hugo Rosas - Varför Crossfit?   Jag rekommenderar alla, oavsett ålder, fysisk form och bakgrund

  • Mikael Spreitz träningstips
    Träningstips

    Mikael Spreitz träningstips   Berätta om dig själv!   Jag heter Micke Spreitz och är 53 år gam

  • Löparen Julias bästa tips
    Träningstips

    Löparen Julias bästa tips   Berätta lite om dig själv!   Jag heter Julia. Jag är 30 år gammal,

  • Fotbollen förändrade Crespo Kamaras liv
    Träningstips

    Fotbollen förändrade Crespo Kamaras liv   Crespo Kamara är 24 år och är professionell fotbollssp

  • Martin Melin - Det är kul med träning
    Träningstips

    Martin Melin - Det är kul med träning   Det ska vara kul att träna. Det ska kännas glädje i hela

  • Träning utanför gymmet med Nathalie Widerberg
    Träningstips

    Träning utanför gymmet med Nathalie Widerberg   Berätta om dig själv, vem är Nathalie?   34 år

  • Vem är Angelique?
    Träningstips

    Vem är Angelique?   Vem är Angelique? Berätta om dig själv!   Snart 35 år!Bor på Lilla Essinge

  • Sandra Godvik om intervallträning
    Träningstips

    Sandra Godvik om intervallträning   Jag heter Sandra Godvik, är 31 år gammal och thaiboxare. Trä

  • Michael Borgqvist - Navy Seals
    Träningstips

    Michael Borgqvist - Navy Seals   Michael Borgqvist började spela fotboll redan som 6-åring och k

  • Sebastian Pisano - Illusionen nyår
    Träningstips

    Sebastian Pisano - Illusionen nyår   Första veckan på det nya året är avklarad, denna vecka som

  • Fredrik Hallgren om sig själv och sin träning
    Träningstips

    Fredrik Hallgren om sig själv och sin träning   Partaj, karatefylla och bonusfamiljen är bara nå

  • Diana Kämpe om 25 mils loppet Spartathlon
    Träningstips

    Diana Kämpe om 25 mils loppet Spartathlon   Diana Kämpe är 43 år och ultralöparen som gärna spri

  • Träning för nybörjare
    Träningstips

    Träning för nybörjare   Att vara nybörjare är aldrig kul, men en sak är säker, vi alla har varit

  • Mikaela laddar upp inför kommande stormatch
    Träningstips

    Mikaela laddar upp inför kommande stormatch   Mikaela Laurén är 41 år, proffsboxare, personlig t

  • Carlos Ibañez berättar allt om Zumba
    Träningstips

    Carlos Ibañez berättar allt om Zumba   Berätta lite om dig själv!   Jag heter Carlos Ibañez, 3

  • Sofie Nelsons bästa träningstips
    Träningstips

    Sofie Nelsons bästa träningstips   Berätta lite om dig själv. Vem är du?   Sofie, 27år och mar

  • Legendarens 8 bästa träningstips
    Träningstips

    Legendarens 8 bästa träningstips för effektiv träning Jörgen Kruth är en av vår tids största namn

  • Mocktail
    Recept

    En läskande och fräsch alkoholfri cocktail.

  • Triple Protein Smoothie
    Recept

    Testa denna goda och snygga smoothie i tre lager.

  • Gainer Smoothie
    Recept

    För dig som vill gå upp i vikt eller ha ett mättande mellanmål.

  • Chaismoothie
    Recept

    En smoothie som är en riktig boost för mental skärpa.

  • Green Boost Smoothie
    Recept

    En härligt, krämig smoothie med protein och avokado som mättar bra.

  • Varm choklad med protein
    Recept

    Kan även göras vegansk.

  • Sega pepparkaksrutor
    Recept

    Julens godsaker med MCT-olja.

  • Frukostvåffla med banan
    Recept

    Mättande, proteinrik och nyttig frukostvåffla

  • Julsallad
    Recept

    En fräsch sallad till julbordet.

  • Ingefärashot
    Recept

    Ingefära, citron och honung är ett känt husmorsknep vid förkylningar. Vad sägs om att kombinera allt detta i en morgonshot?

  • C-vitamin shots
    Recept

    En hälsoshot fylld av immunstärkande ingredienser.

  • Proteinrika overnight oats
    Recept

    Minska stressen vid frukost, förbered dagen innan.

  • Kladdkaka
    Recept

    En kaka utöver det vanliga, med MCT-olja, bönor och kaffe.

  • Kokosyoghurt
    Recept

    Gör egen yoghurt med nyttiga mjölksyrabakterier och prebiotika.

  • Tropisk granola
    Recept

    Gör din egen nyttiga och goda granola enkelt.

  • Proteinbars med choklad
    Recept

    Chokladsmarriga bars!

  • Läskande isglassar
    Recept

    Läskande, kalorisnåla och enkla isglassar med BCAA och EAA.

  • Iskaffe med MCT-olja
    Recept

    En trendig iskaffe med MCT-olja.

  • Potatissallad
    Recept

    Fräsch potatissallad, perfekt till grillmaten eller buffén!

  • Muffins med mandelsmör
    Recept

    Proteinrika muffins, perfekt mellisfika!

  • Midsommartårta
    Recept

    Smarrig cheescake till sommarens fester.

  • Knäckig hallonpaj
    Recept

    En paj som gör fikat till något extra.

  • Het nudelsallad
    Recept

    En smakrik, fräsch sallad med mycket hetta.

  • Grön Boost smoothiebowl
    Recept

    Ett mellanmål med extra boost!

  • Choklad & hasselnötsbars
    Recept

    Energirika bars med kollagen & MCT- olja.

  • Fräsch Burratasallad
    Recept

    Frisk sallad med jordgubbar och avokado.

  • Gurkmejabollar
    Recept

    Nyttigt mellanmål eller fika.

  • Valentine Bliss Balls
    Recept

    Baka med kärlek till någon.

  • Chokladrutor med pekannötkola
    Recept

    Kladdiga chokladrutor med pekannötkola! Ingredienser: Botten: 2 dl Ärt- och havreproteinpulver

  • Saffranskaka
    Recept

    Julig och god saffranskaka med ärt- & havreprotein. Ingredienser: 10 gram kokosmjöl (havremj

  • Julsallad
    Recept

    En härligt fräsch sallad med smak av jul.

  • Saffransbollar
    Recept

    Goda proteinbollar med smak av vanilj, saffran och en hint av apelsin. Ingredienser (till ca 20 b

  • Proteinbars med pepparkakssmak
    Recept

    En fika efter träningen? Med nyttiga proteinbars går det utmärkt! Ingredienser (10-12 bars): 4

  • Svalkande BCAA/EAA sorbet
    Recept

    Svalkande BCAA/EAA sorbet Vad svalkar bättre i sommartider än glass? Här har ni ett recept på en

  • Äppelpajskladdkaka med protein
    Recept

    Här har ni ett av våra favoritrecept genom tiderna. En äppelpajskladdkaka med härligt krispig yta

  • Proteinbars
    Recept

    Perfekt att ha med sig som mellis i väskan, efter träningen eller som kvällssnacks. Dessa godingar

  • Black Bean Brownies
    Recept

    Black Bean Brownies När man blir sugen på fika är brownies kanon Dessa brownies är gjorde på svar

  • Dianas ingefärashot
    Recept

    Dianas ingefärashot Ingefära och citron är kända huskurer mot bland annat förkylning. Gör en sats

  • Overnight Oats Boost
    Recept

    Overnight Oats Boost Tips för en mindre stressad morgon - förbered frukosten dagen innan och ät p

  • Proteinrika Vaniljbountys
    Recept

    Proteinrika Vaniljbountys Är du ett fan av Bounty? Då måste du testa dessa! En nyttigare variant

  • Proteinrika Våfflor
    Recept

    Proteinrika Våfflor Pannkakor i all ära - men att byta ut dem mot våfflor ibland är mumma! Härlig

  • Håll dig frisk shot
    Recept

    Ingerfärashots som håller dig frisk

  • Proteinkakor
    Recept

    Proteinkakor Här bjuder vi på ett enkelt och gott recept på kakor med kanel- och vaniljsmak. Perf

  • Kärleksmums
    Recept

    Kärleksmums Kärleksmums - ett säkert kort och populärt bland både stora och små. Testa vårt nytti

  • Proteinrika choklad & jordnötsmuffins
    Recept

    Proteinrika choklad & jordnötsmuffins  Muffins är ett perfekt bakverk när man tröttnat på bar

  • Granola med protein
    Recept

    Granola med protein Att göra hemmagjord granola blir oftast billigare, godare och man får bättre

  • Somrig Granatäpple Cheesecake
    Recept

    Somrig Granatäpple Cheesecake Vill du ha en nyttig efterrätt att bjuda släkt och vänner på i somm

  • Vegan Bowl
    Recept

    Nyttig & vitaminrik vegan bowl Vi älskar smoothiebowls! Här har vi ett recept på ett av våra

  • BCAA isglass
    Recept

    BCAA isglass Till sommarens varma dagar! Vad passar bättre än en svalkande glass när solen lyser?

  • Drömmig Chokladdessert
    Recept

    Drömmig chokladdessert En kladdig chokladdessert tackar man väl inte nej till! En bild säger mer

  • Cappuccino-bollar med protein
    Recept

    Cappuccino-bollar med protein En variant på chokladbollar för dig som gillar kaffe! Dessa cappucc

  • Citron & vaniljmuffins
    Recept

    Citron & vaniljmuffins Muffins är gott att ha till fika, eller bra att ha med sig som mellis

  • Salta och söta snickersbollar
    Recept

    Salta och söta snickersbollar Gillar du snickers? Då kommer du älska dessa snickersbollar! En bla

  • Smulpaj med hallon och kokos
    Recept

    Smulpaj med hallon och kokos En supergod och proteinrik smulpaj med hallon och kokos. Perfekt til

  • Proteinrik Chokladkaka
    Recept

    Proteinrik Chokladkaka Chokladdrömmen - det är vad denna kaka är! En härlig mjuk och saftig kaka

  • Red velvet cake
    Recept

    Red velvet cake Red velvet cake är ett av de vanligare bakverken i till exempel USA, men inte lik

  • Vaniljkaka med citron
    Recept

    Vaniljkaka med citron Dags för fika? Testa detta mumsiga recept på vaniljkaka med citron! Supergo

  • Acai bowl med Bär Boost
    Recept

    Acai bowl med Bär Boost Acaibowls är superpopulärt att göra till mellis eller frukost - och med a

  • Better You supershot
    Recept

    Better You Supershot! En shot om dagen är bra för magen! Det tycker vi iallafall, om shoten är Be

  • Dianas glutenfria proteinknäcke
    Recept

    Dianas glutenfria proteinknäcke Enkelt och gott knäckebröd med lite extra protein i. Det är lättb

  • Energy Bowl
    Recept

    Energy Bowl Behöver du energi? Då har du hittat ett perfekt recept. Den här bowlen är både energi

  • Längfors kladdiga protein brownie
    Recept

    Längfors kladdiga protein brownie Kladdiga och chokladiga brownies, helt utan mjöl och socker! Lä

  • Mangoglass med Bär Boost
    Recept

    Mangoglass med Bär Boost Här har ni en somrig glass i solens färger! Svalkar fint en varm sommard

  • Kokos- & citronrutor med protein
    Recept

    Kokos- & citronrutor med protein Kokos och citron är en fräsch kombination där smakerna gifte

  • Längfors Chokladbrownie
    Recept

    Längfors Chokladbrownie MUMS säger vi till dessa kladdiga chokladbrownies! Testa dessa nästa gång

  • Saffranspannkaka med protein & lingon
    Recept

    Saffranspannkaka med protein & lingon Den gotländska paradrätten saffranspannkaka - med en Be

  • Ischoklad med Bär Boost
    Recept

    Ischoklad med Bär Boost Godis som gör gott för både kropp och själ! Här har vi tagit fram ett vär

  • Vanilla Peanut Butter Cups
    Recept

    Vanilla Peanut Butter Cups Här är ett recept på fantastiskt goda peanut butter cups. Tänk dig lit

  • Chiapudding med Bär Boost
    Recept

    Chiapudding med Bär Boost Chiapudding är en krämig, god mellis eller frukostpudding där du kan ex

  • Bananbröd med protein
    Recept

    Bananbröd med protein Bananbröd (eller ja, det är mer som en kaka) är ett mycket populärt bakverk

  • Proteinrika choklad- & jordnötskakor
    Recept

    Proteinrika choklad- & jordnötskakor När det är fikadags vill man gärna ha någon gott att tug

  • Linnea Lujaks amino-smoothie
    Recept

    Linnea Lujaks Amino-smoothie Det finns oändligt många recept på smoothies - och 365 dagar om året

  • Better You Golden Milk
    Recept

    En kryddig, varm och hälsosam dryck som gör gott!

  • BCAA Smoothie
    Recept

    BCAA Smoothie En mellis-smoothie för dig som tränar mycket och behöver mycket energi och protein!

  • Nice Cream 2.0
    Recept

    Nice Cream 2.0 Här kommer ännu ett smarrigt recept på Nice-cream, den nyttigare glassen med fryst

  • Raw Protein Brownie
    Recept

    Raw Protein Brownie Titta hit alla chokladälskare! Denna chokladbomb är perfekt att stilla chokla

  • Gainer Cookies
    Recept

    Gainer Cookies Se hit alla kakmonster!! Nyttigare kakor till fikat? Check! Testa dessa kakor med

  • Kikärtsröra med Gurkmeja
    Recept

    Kikärtsröra med Gurkmeja Gör din macka matigare med med denna kikärtsröra, som får en härlig färg

  • Nice Cream
    Recept

    Nice Cream Glass gillar vi - i stora lass! Att göra glass på frusen banan har blivit allt mer pop

  • Päron- & kokosrutor
    Recept

    Päron- och kokosrutor Letar du efter något bättre alternativ till fika? Då har du hamnat rätt! De

  • Protein Smoothie
    Recept

    Protein Smoothie Hur god och svalkande ser inte denna smoothie ut? Det kan vi intyga att den är o

  • Enkel Protein-Fudge
    Recept

    Enkel Protein-Fudge Julgodis eller bara godis? Denna fudge smakar gudomligt året om! Perfekt kräm

  • Protein Bounty bollar
    Recept

    Protein Bounty bollar WOW! Älskar du Bounty? Då kommer du älska dessa! Testa detta recept på nytt

  • Laktosfri Proteinsmoothie
    Recept

    Laktosfri Proteinsmoothie Banan och choklad - en drömkombo enligt oss! Testa denna proteinrika sm

  • Proteinfrallor
    Recept

    Proteinfrallor (2-4 st) Lyxa till helgfrukosten med nybakat bröd och toppa med ditt favoritpålägg

  • Proteinplättar
    Recept

    Proteinplättar (1 sats) Plättar eller pannkakor? Vad som! Detta recept gör supergoda, mättande oc

  • Choklad-Avocadomousse
    Recept

    Protein- & vitaminrik choklad- & avokadomousse Nyttigare chokladmousse som är superenkel

  • Chokladbollar
    Recept

    Proteinrika chokladbollar med ärt- & havreprotein Vem älskar inte chokladbollar? Det finns sä

  • Overnight Oats
    Recept

    Overnight Oats När man är trött på morgonen är det skönt att slippa laga frukost! Förbered din gr