Inspiration
- Artiklar
Det här är sista delen i vår serie om hur man får energi och fokus för att må bra. I del 4 tar vi
- Artiklar
I tidigare delar har vi berättat om hur sömn och kost bidrar till mer energi och fokus. Rörelse, t
- Artiklar
Vi fokuserar i denna del på kost och hur du kan påverka din energi och ditt mående genom vad och h
- Artiklar
Nu är de flesta av oss tillbaka i vardagen efter sommar och semester. Hösten kan kännas som en tun
- Artiklar
Trötthetskänsla, dålig sömn, minskad muskelkraft är några symptom på låga testosteronnivåer. Mäns
- Artiklar
Vad är en förkylning? När hösten och vintern har spritt sitt mörker och kyla över oss, och vi vis
- Artiklar
Vad vi äter påverkar hur vi mår men hur vi mår är inte alltid påverkat av vad vi äter Jag blir
- Artiklar
Robin Malmströms julbordsguide Det är inte allt för ovanligt att gymmet fylls upp i början av
- Artiklar
Nötter - Hur påverkar det vår vikt Nötter är ett livsmedel som generellt klassas som nyttigt,
- Artiklar
Naturen vet bäst Naturlig - Som skapats eller kan skapas av naturen, utan hjälp av männ
- Artiklar
Stress ur tre olika infallsvinklar Här om veckan föreläste jag för en grupp högpresterande män
- Artiklar
Vem har egentligen facit om inte du själv? Under den gångna veckan har det blossat upp en deba
- Artiklar
Uppladdning & återhämtning Hur orkar du? Och hur laddar du upp? Det är frågor jag ofta får
- Artiklar
Att lyckas med nyårslöftet Hur kommer det sig att vissa människor alltid får till sin träning,
- Artiklar
Sanningen om socker Sockersug och ett behov av snabb ”energi” är något vi alla känt på någon g
- Artiklar
Direkt och indirekt I mitt yrke som bland annat tränare och kinesiolog träffar jag en stor var
- Produktfördjupning
Kosttillskottsguiden För 200- 300 år sedan fick vi i oss tio gånger så mycket micronutrienter, de
- Produktfördjupning
Balans Man Att människan under industrialismens tid och framförallt de senaste 30 åren förändrat
- Produktfördjupning
Premium Kisel Kisel finns naturligt i kroppens skelett och främjar en normal bildning och stabili
- Produktfördjupning
C-vitamin C-vitamin är väl känt för sin effekt för immunförsvaret och mot förkylningar, men visst
- Produktfördjupning
Premium B-komplex Då kroppen inte kan producera B-vitaminer själv är det viktigt att se till att
- Produktfördjupning
Premium Kelp/Jod Kelp är en brun alg som är naturligt rik på jod. Jod är ett mineral som finns i
- Produktfördjupning
Premium Järn Järn är ett mineral (spårämne) med många funktioner i kroppen. En vuxen människa inn
- Produktfördjupning
Premium Kalium Mineralen kalium är ett av de vanligare mineralerna i kroppen. Det är en viktig ko
- Produktfördjupning
Termo+ Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör. Många av
- Produktfördjupning
Andasin Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör. Andasin är
- Produktfördjupning
OP10MAX Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör. Op10max
- Produktfördjupning
All in one boost Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör.
- Produktfördjupning
Fitness Kapslar Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör.
- Produktfördjupning
Detox Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör. Att köra d
- Produktfördjupning
Premium EAA EAA är en förkortning på ”Essential Amino Acids”, dvs. essentiella aminosyror. Att de
- Produktfördjupning
Natt Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör. En god sömn
- Produktfördjupning
Premium Zink Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör. Zin
- Produktfördjupning
Premium Kollagen Med en formula utvecklad som ett dagsaktuellt svar på efterfrågan inom ledhäl
- Produktfördjupning
Premium Ashwagandha Premium Ashwagandha består av en unik kombination av extrakt från ashwagan
- Produktfördjupning
Oregano & Moringa olja Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstr
- Produktfördjupning
Bär Boost Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör. Bär Bo
- Produktfördjupning
Robin Malmström om kokosvatten och vätskebalans Artikel skriven av Robin Malmström – Personlig tr
- Produktfördjupning
Sebastian Pisano om Graafs Natural Beauty Skönhet är något som alltid varit aktuellt för männi
- Produktfördjupning
Miriam Höglund om Organic PWO Miriam Höglund är Nutritionist, Gruppträningsinstruktör och har
- Produktfördjupning
Miriam Höglund om Premium Laxolja Miriam Höglund är Nutritionist, Gruppträningsinstruktör och
- Produktfördjupning
Robin Malmström om Vitamin D3+K2 K2-vitaminets funktioner i kroppen En av de stora hälsofö
- Produktfördjupning
Sebastian Pisano om Grön Boost Det finns idag ca trehundrafemtioelva dieter tillgängliga för o
- Produktfördjupning
Miriam Höglund om Magnesium Magnesium är ett mineral och grundämne som är delaktigt i många ol
- Produktfördjupning
Gurkmeja - En djupdykning I den här texten ska jag försöka presentera gurkmejan, både ur ett h
- Produktfördjupning
Bobby's Superhair by Bobby Oduncu Bobby Oduncu är frisör, personlig tränare, entreprenör, infl
- Produktfördjupning
Miriam Höglund om D-Vitamin Miriam Höglund är Nutritionist, Gruppträningsinstruktör och har en ba
- Produktfördjupning
Kruth Series Guiden Jörgen Kruth är en av Sveriges mest meriterade och framstående kampsportar
- Produktfördjupning
L-Glutamin Man kan säga att hälsan startar i tarmen, för där finns större delen av ditt immunf
- Produktfördjupning
Kombucha Kombucha, fermenterat te, har använts i Asien i tusentals år, och på senare tid blivit o
- Produktfördjupning
Våra proteinpulver Kroppens byggstenar: Protein Proteinpulver-världen kan vara en djungel, me
- Produktfördjupning
Betakaroten Hudens kompis Antioxidanten betakaroten finns rikligt i morötter och är det so
- Träningstips
Våren – en perfekt tid att börja med löpningen! Solen skiner, luften blir varmare och allt behagli
- Träningstips
Att komma igång är en sak, men att fortsätta träningen året ut är en annan.. Packa väskan och ta
- Träningstips
Charlotte Lardinger blev utsedd till årets PT 2019 och brinner för en aktiv, hälsosam livsstil. Ho
- Träningstips
Kost & träning med en blivande dietist Berätta om dig själv. Jag är en 22-årig tjej som b
- Träningstips
Maximera din träning Principer är som grundpelare som man alltid kan återvända till när man be
- Träningstips
Livet som äventyrare Att klättra upp för höga berg, hoppa ut genom flygplan och ligga ute på ex
- Träningstips
Träningstips för familjen med Patrik Kristoffersson När det kommer till träning så kan man väl
- Träningstips
Better You's Kristoffer Gafor Berätta om dig själv, vem är Kristoffer? Jag är en semi-ung
- Träningstips
Hugo Rosas - Varför Crossfit? Jag rekommenderar alla, oavsett ålder, fysisk form och bakgrund
- Träningstips
Mikael Spreitz träningstips Berätta om dig själv! Jag heter Micke Spreitz och är 53 år gam
- Träningstips
Löparen Julias bästa tips Berätta lite om dig själv! Jag heter Julia. Jag är 30 år gammal,
- Träningstips
Fotbollen förändrade Crespo Kamaras liv Crespo Kamara är 24 år och är professionell fotbollssp
- Träningstips
Martin Melin - Det är kul med träning Det ska vara kul att träna. Det ska kännas glädje i hela
- Träningstips
Träning utanför gymmet med Nathalie Widerberg Berätta om dig själv, vem är Nathalie? 34 år
- Träningstips
Vem är Angelique? Vem är Angelique? Berätta om dig själv! Snart 35 år!Bor på Lilla Essinge
- Träningstips
Tori & Rebecca - Rivaler på isen Bästa vänner och rivaler på isen! Sen 4 års ålder har Rebec
- Träningstips
Sandra Godvik om intervallträning Jag heter Sandra Godvik, är 31 år gammal och thaiboxare. Trä
- Träningstips
Michael Borgqvist - Navy Seals Michael Borgqvist började spela fotboll redan som 6-åring och k
- Träningstips
Sebastian Pisano - Illusionen nyår Första veckan på det nya året är avklarad, denna vecka som
- Träningstips
Fredrik Hallgren om sig själv och sin träning Partaj, karatefylla och bonusfamiljen är bara nå
- Träningstips
Diana Kämpe om 25 mils loppet Spartathlon Diana Kämpe är 43 år och ultralöparen som gärna spri
- Träningstips
Träning för nybörjare Att vara nybörjare är aldrig kul, men en sak är säker, vi alla har varit
- Träningstips
Mikaela laddar upp inför kommande stormatch Mikaela Laurén är 41 år, proffsboxare, personlig t
- Träningstips
Klättra högt med Hannes Puman Klättring är en växande sport som för första gången kommer att v
- Träningstips
Carlos Ibañez berättar allt om Zumba Berätta lite om dig själv! Jag heter Carlos Ibañez, 3
- Träningstips
Sofie Nelsons bästa träningstips Berätta lite om dig själv. Vem är du? Sofie, 27år och mar
- Träningstips
Legendarens 8 bästa träningstips för effektiv träning Jörgen Kruth är en av vår tids största namn
- Recept
Valentine Bliss Balls Gör en riktig kärlekshandling - ge bort något som du gjort själv och som är
- Recept
Kladdiga chokladrutor med pekannötkola! Ingredienser: Botten: 2 dl Ärt- och havreproteinpulver
- Recept
Julig och god saffranskaka med ärt- & havreprotein. Ingredienser: 10 gram kokosmjöl (havremj
- Recept
Goda proteinbollar med smak av vanilj, saffran och en hint av apelsin. Ingredienser (till ca 20 b
- Recept
En fika efter träningen? Med nyttiga proteinbars går det utmärkt! Ingredienser (10-12 bars): 4
- Recept
Ladda med ett juligt kvällsmål rikt på protein. Mjuk pepparkaka med kvarg och blandade bär. Ingre
- Recept
Bästa och enklaste melliset för barnen på höstlovet. Halloween är barnens högitd och ett perfekt t
- Recept
Halloween och pumpor hör ihop. Vill man kalasa till det, så toppar man dessa med grädde och chokla
- Recept
Svalkande BCAA/EAA sorbet Vad svalkar bättre i sommartider än glass? Här har ni ett recept på en
- Recept
Här har ni ett av våra favoritrecept genom tiderna. En äppelpajskladdkaka med härligt krispig yta
- Recept
Påsken relaterar man ofta till mycket god mat och framförallt – påskgodis! Det finns många altern
- Recept
Perfekt att ha med sig som mellis i väskan, efter träningen eller som kvällssnacks. Dessa godingar
- Recept
Black Bean Brownies När man blir sugen på fika är brownies kanon Dessa brownies är gjorde på svar
- Recept
Ingefärashot Hösten är förkylningens årstid! Ingefära, citron och honung är ett välkänt husmorskn
- Recept
Overnight Oats Boost Tips för en mindre stressad morgon - förbered frukosten dagen innan och ät p
- Recept
Proteinrika Vaniljbountys Är du ett fan av Bounty? Då måste du testa dessa! En nyttigare variant
- Recept
Proteinrika Våfflor Pannkakor i all ära - men att byta ut dem mot våfflor ibland är mumma! Härlig
- Recept
Proteinrika Bliss Balls Här har vi kokosdrömmen i en liten mumsbit! Så ljuvligt god att det är om
- Recept
Proteinrik Pannkakstårta Pannkakstårta är inte bara något som barn får på deras födelsedag - med
- Recept
Juliga Pepparkaksbollar WOW! Dessa pepparkaksbollar påminner väldigt mycket om pepparkaksdeg - ur
- Recept
Proteinkakor Här bjuder vi på ett enkelt och gott recept på kakor med kanel- och vaniljsmak. Perf
- Recept
Kärleksmums Kärleksmums - ett säkert kort och populärt bland både stora och små. Testa vårt nytti
- Recept
Proteinrika choklad & jordnötsmuffins Muffins är ett perfekt bakverk när man tröttnat på bar
- Recept
Proteinrik äppel- och kanelkaka Äpple och kanel är en nästan oslagbar kombination! Denna smarriga
- Recept
Granola med protein Att göra hemmagjord granola blir oftast billigare, godare och man får bättre
- Recept
Somrig Granatäpple Cheesecake Vill du ha en nyttig efterrätt att bjuda släkt och vänner på i somm
- Recept
Nyttig & vitaminrik vegan bowl Vi älskar smoothiebowls! Här har vi ett recept på ett av våra
- Recept
BCAA isglass Till sommarens varma dagar! Vad passar bättre än en svalkande glass när solen lyser?
- Recept
Cappuccino-bollar med protein En variant på chokladbollar för dig som gillar kaffe! Dessa cappucc
- Recept
Drömmig chokladdessert En kladdig chokladdessert tackar man väl inte nej till! En bild säger mer
- Recept
Citron & vaniljmuffins Muffins är gott att ha till fika, eller bra att ha med sig som mellis
- Recept
Salta och söta snickersbollar Gillar du snickers? Då kommer du älska dessa snickersbollar! En bla
- Recept
Smulpaj med hallon och kokos En supergod och proteinrik smulpaj med hallon och kokos. Perfekt til
- Recept
Powerbowl med Bär Boost Bowls, bowls, bowls. Man kan aldrig få för många recept på smoothiebowls!
- Recept
Proteinrik Chokladkaka Chokladdrömmen - det är vad denna kaka är! En härlig mjuk och saftig kaka
- Recept
Red velvet cake Red velvet cake är ett av de vanligare bakverken i till exempel USA, men inte lik
- Recept
Vaniljkaka med citron Dags för fika? Testa detta mumsiga recept på vaniljkaka med citron! Supergo
- Recept
Grön Boost Smoothie Get your greens! Här är ett recept på en härlig grön smoothie - få i dig hela
- Recept
Acai bowl med Bär Boost Acaibowls är superpopulärt att göra till mellis eller frukost - och med a
- Recept
Chokladbollar med vassleprotein Det bästa fikat måste ju ändå vara chokladbollar? Håller du med?
- Recept
Energy Bowl Behöver du energi? Då har du hittat ett perfekt recept. Den här bowlen är både energi
- Recept
Längfors kladdiga protein brownie Kladdiga och chokladiga brownies, helt utan mjöl och socker! Lä
- Recept
Dianas ingefärashot Ingefära och citron är kända huskurer mot bland annat förkylning. Gör en sats
- Recept
Dianas glutenfria proteinknäcke Enkelt och gott knäckebröd med lite extra protein i. Det är lättb
- Recept
Mangoglass med Bär Boost Här har ni en somrig glass i solens färger! Svalkar fint en varm sommard
- Recept
Kokos- & citronrutor med protein Kokos och citron är en fräsch kombination där smakerna gifte
- Recept
Varm choklad med protein Vad sägs om att krypa upp i soffan med en kopp varm choklad, en filt och
- Recept
Längfors Chokladbrownie MUMS säger vi till dessa kladdiga chokladbrownies! Testa dessa nästa gång
- Recept
Proteinrika saffransbullar Är det bullbak på gång? Testa denna variant på lussebullar som är nytt
- Recept
Saffranspannkaka med protein & lingon Den gotländska paradrätten saffranspannkaka - med en Be
- Recept
Ischoklad med Bär Boost Godis som gör gott för både kropp och själ! Här har vi tagit fram ett vär
- Recept
Pepparkaksbollar med protein Små söta pepparkaksbollar som kombinerar två av de bästa bakverken:
- Recept
Vanilla Peanut Butter Cups Här är ett recept på fantastiskt goda peanut butter cups. Tänk dig lit
- Recept
Saffran- & proteinfudge Det finns alltid en anledning att baka! Här är ett recept på ett gott
- Recept
Bananbröd med protein Bananbröd (eller ja, det är mer som en kaka) är ett mycket populärt bakverk
- Recept
Chiapudding med Bär Boost Chiapudding är en krämig, god mellis eller frukostpudding där du kan ex
- Recept
Proteinrika choklad- & jordnötskakor När det är fikadags vill man gärna ha någon gott att tug
- Recept
Linnea Lujaks Amino-smoothie Det finns oändligt många recept på smoothies - och 365 dagar om året
- Recept
Beijers kanelbullar med protein Är du också en sucker för kanelbullar och tar alltid en för mycke
- Recept
Better You Golden Milk Golden Milk med gurkmeja är en kryddig, varm och hälsosam dryck som bland
- Recept
BCAA Smoothie En mellis-smoothie för dig som tränar mycket och behöver mycket energi och protein!
- Recept
Kombuchadrink En härlig sommardrink att avnjuta i solen! Med massor av bra bakterier är det inte
- Recept
Better You Supershot! En shot om dagen är bra för magen! Det tycker vi iallafall, om shoten är Be
- Recept
Veganska kikärtskakor Kikärtor i kakor? Ja, du hörde rätt! Kikärtor är perfekt att ha i bakverk o
- Recept
Nice Cream 2.0 Här kommer ännu ett smarrigt recept på Nice-cream, den nyttigare glassen med fryst
- Recept
Raw Protein Brownie Titta hit alla chokladälskare! Denna chokladbomb är perfekt att stilla chokla
- Recept
Matcha Pear Smoothie En fräsch smoothie morgonen till ära? Ja tack! God och mättande med extratil
- Recept
Gainer Cookies Se hit alla kakmonster!! Nyttigare kakor till fikat? Check! Testa dessa kakor med
- Recept
Gainer Smoothie Man kan tro att Gainer endast är till för att gå upp i vikt - men det passar även
- Recept
Kikärtsröra med Gurkmeja Gör din macka matigare med med denna kikärtsröra, som får en härlig färg
- Recept
Protein Muffins Sugen på fika? Är du en chokladälskare? Då måste du testa dessa muffins! Smakrika
- Recept
Triple Protein Smoothie Känner du för att lyxa till det? Testa denna makalöst goda (och snygga) s
- Recept
Green Boost Smoothie Boosta din kropp med grönt! En härligt, krämig smoothie som med sitt innehål
- Recept
Nice Cream Glass gillar vi - i stora lass! Att göra glass på frusen banan har blivit allt mer pop
- Recept
Päron- och kokosrutor Letar du efter något bättre alternativ till fika? Då har du hamnat rätt! De
- Recept
Protein Smoothie Hur god och svalkande ser inte denna smoothie ut? Det kan vi intyga att den är o
- Recept
Enkel Protein-Fudge Julgodis eller bara godis? Denna fudge smakar gudomligt året om! Perfekt kräm
- Recept
Protein Smoothie Bowl Gör din smoothie mer mättande med proteinpulver! Testa vår bäriga, fräscha
- Recept
Protein Bounty bollar WOW! Älskar du Bounty? Då kommer du älska dessa! Testa detta recept på nytt
- Recept
Julig saffransgröt Better You's ambassadör Linnea Lujak presenterar sitt recept på proteinrik
- Recept
Laktosfri Proteinsmoothie Banan och choklad - en drömkombo enligt oss! Testa denna proteinrika sm
- Recept
Proteinfrallor (2-4 st) Lyxa till helgfrukosten med nybakat bröd och toppa med ditt favoritpålägg
- Recept
Supergreen Smoothie Get your greens! Den här supersmoothien innehåller allt och lite till. En rik
- Recept
Smoothie Bowl Inget går väl upp mot en uppfriskande, fräsch smoothie? Ett av våra favoritrecept h
- Recept
Proteinplättar (1 sats) Plättar eller pannkakor? Vad som! Detta recept gör supergoda, mättande oc
- Recept
Protein- & vitaminrik Powersmoothie Nyttigt och snabbt mellanmål med massa frukt och bär! Pe