Få upp till 8% bonus och fina erbjudanden! Bli medlem nu
Produktfördjupning
Vad är Q10?
Vad är Q10?
Q10 är namnet man använder för det kroppsegna ämnet som egentligen heter koenzym. Q10 finns naturligt i kroppen, och dess främsta funktion är att bidra till cellernas energiproduktion.
Energiproduktionen i cellerna sker i mitokondrierna. Mitokondrier är mindre strukturer som finns i cellerna. Mitokondrierna kallas för cellernas kraftverk eftersom de är ansvariga för att producera energi i form av ATP (adenosintrifosfat). Skapandet av ATP är en process där näringsämnen bryts ned för att sedan skapa energi. Denna process kallas cellandningen.
Q10 fungerar alltså som en kofaktor i mitokondrierna där den assisterar i att omvandla näringsämnena till energi. Q10 fungerar också som en antioxidant och skyddar cellerna från fria radikaler. Q10 finns i hög mängd i flera viktiga organ, bland annat hjärtat.
Vilka hälsoeffekter har Q10?
Q10-produktionen minskar i takt med att vi blir äldre, och det startar redan runt 40-års åldern. De med lägre nivåer kan uppleva en känsla av trötthet och kraftlöshet. Här kan Q10 användas för att öka energinivåerna. Studier kring Q10 och hjärthälsa har gjorts för att hitta dess effekt på just hjärta och kärl. I en studie där 420 patienter deltog så undersökte man Q10 och dess effekt. Patienterna som deltog hade använt medicin för hjärtsvikt där man jämförde en grupp som fick Q10 med sin medicin och en grupp som fick placebo. Man tittade både på blodprov samt ett arbetsprov. Gruppen som åt Q10 tre gånger dagligen tillsammans med sin medicin fick betydligt bättre resultat* än motsvarande placebogrupp. Flera studier har också gjorts på bland annat blodtryck med goda resultat*.
Hur ska man ta Q10?
Q10 är ett fettlösligt ämne. Att det är fettlösligt innebär att du behöver konsumera det tillsammans med fett för att upptaget ska ske. Därför rekommenderar vi att du tar Q10 i samband med måltid. Eftersom Q10 är ett ämne som påverkar energiproduktionen i kroppen är det en fördel att inta det tidigare på dagen, så frukost eller lunch är att rekommendera. En kapsel i samband med måltid.
* The Effect of Coenzyme Q10 on Morbidity and Mortality in Chronic Heart Failure: Results From Q-SYMBIO: A Randomized Double-Blind Trial. Mortensen, Rosenfeldt, Kumar, Dolliner, Filipiak, Pella, Alehagen, Steurer, Littarru. 2014.
* Coenzyme Q10 in the treatment of hypertension: a meta-analysis of the clinical trials
F L Rosenfeldt 1, S J Haas, H Krum, A Hadj, K Ng, J-Y Leong, G F Watts
Liknande artiklar
Varför ska man ta vitamin K2 ihop med d-vitamin?
Har du svårt att somna eller vaknar ofta? Ett naturligt kosttillskott som Natt kanske kan hjälpa dig! Läs mer om det naturliga innehållet i Natt.
Vår främsta källa till välbefinnande och skönhet finns i naturen. Här går vi igenom hur man använder och vad eteriska och kallpressade oljor är bra för.
Bli piggare med Magnesium.
För dig som behöver en guide om kosttillskott.
Underlättar kroppens utrensningsorgan att göra sitt jobb.
All in One Beauty är en premiumprodukt inom skönhet med fantastiska ingredienser och passar dig som naturligt vill stötta hud, naglar och kropp inifrån.
All In One Boost är en kombinationsprodukt för allmänhälsa, bättre immunförsvar och högre daglig energi.
All In One Love stöttar viktiga funktioner i kvinnans kropp för att de ska kunna slappna av och få ut mer av sitt samliv. En kombination från naturens egna skafferi med energi- och lusthöjande ämnen med vitaminer och mineraler vars uppgift stöttar energi och motverkar utmattning.
Glutamin fungerar som bränsle för tarmens celler.
Extrakt från nyttiga alger och grönsaker.
Hur skiljer sig omega 3 mot omega 6 eller omega 9? Och varför ska vi äta omega fetter?
Kosttillskottet för dig som behöver lite extra energi innan träningspasset.
En riktig näringsbomb som riktar sig till alla som vill ge sitt immunförsvar det allra bästa.
En lyxig olja till det mesta och ett måste i husapoteket!
För dig som behöver extra energi för att orka prestera på topp.
Bidrar till normal kollagenbildning.
Ett bra skydd mot oxidativ stress.
Innehåller essentiella aminosyror.
Ger dig en extra skjuts vid viktnedgång.
Kalium är ett av de vanligare mineralerna i kroppen.
Premium Järn innehåller C-vitamin som ökar upptaget av järn.
En optimal kombination av T4 och T3.
Sammansatt för att ge fullt spektrum av alla B-vitaminer.
C-vitamin gör mycket mer än att bara lindra förkylningar!
En modern sammansättning av näringsämnen i sann Better You-anda.
Kampsportaren Jörgen Kruths serie kosttillskott.
Hudens kompis under sommaren.
Kosttillskottet som hjälper kvinnor att hitta sin balans i olika skeden i livet.
Guide över våra proteinprodukter.