• Naturliga kosttillskott
  • Fri frakt inom Sverige
  • Snabba leveranser

Få upp till 8% bonus och fina erbjudanden!  Bli medlem nu

Vad är Q10?
Produktfördjupning

Vad är Q10?

Vad är Q10?

Q10 är namnet man använder för det kroppsegna ämnet som egentligen heter koenzym. Q10 finns naturligt i kroppen, och dess främsta funktion är att bidra till cellernas energiproduktion.

Energiproduktionen i cellerna sker i mitokondrierna. Mitokondrier är mindre strukturer som finns i cellerna. Mitokondrierna kallas för cellernas kraftverk eftersom de är ansvariga för att producera energi i form av ATP (adenosintrifosfat). Skapandet av ATP är en process där näringsämnen bryts ned för att sedan skapa energi. Denna process kallas cellandningen.

Q10 fungerar alltså som en kofaktor i mitokondrierna där den assisterar i att omvandla näringsämnena till energi. Q10 fungerar också som en antioxidant och skyddar cellerna från fria radikaler. Q10 finns i hög mängd i flera viktiga organ, bland annat hjärtat.

Vilka hälsoeffekter har Q10?

Q10-produktionen minskar i takt med att vi blir äldre, och det startar redan runt 40-års åldern. De med lägre nivåer kan uppleva en känsla av trötthet och kraftlöshet. Här kan Q10 användas för att öka energinivåerna. Studier kring Q10 och hjärthälsa har gjorts för att hitta dess effekt på just hjärta och kärl. I en studie där 420 patienter deltog så undersökte man Q10 och dess effekt. Patienterna som deltog hade använt medicin för hjärtsvikt där man jämförde en grupp som fick Q10 med sin medicin och en grupp som fick placebo. Man tittade både på blodprov samt ett arbetsprov. Gruppen som åt Q10 tre gånger dagligen tillsammans med sin medicin fick betydligt bättre resultat* än motsvarande placebogrupp. Flera studier har också gjorts på bland annat blodtryck med goda resultat*.

Hur ska man ta Q10?

Q10 är ett fettlösligt ämne. Att det är fettlösligt innebär att du behöver konsumera det tillsammans med fett för att upptaget ska ske. Därför rekommenderar vi att du tar Q10 i samband med måltid. Eftersom Q10 är ett ämne som påverkar energiproduktionen i kroppen är det en fördel att inta det tidigare på dagen, så frukost eller lunch är att rekommendera. En kapsel i samband med måltid.

* The Effect of Coenzyme Q10 on Morbidity and Mortality in Chronic Heart Failure: Results From Q-SYMBIO: A Randomized Double-Blind Trial. Mortensen, Rosenfeldt, Kumar, Dolliner, Filipiak, Pella, Alehagen, Steurer, Littarru. 2014.

* Coenzyme Q10 in the treatment of hypertension: a meta-analysis of the clinical trials

F L Rosenfeldt 1, S J Haas, H Krum, A Hadj, K Ng, J-Y Leong, G F Watts

Premium Q10

Premium Q10

Upprätthåller din energinivå

319 kr
Q10 200 mg

Q10 200 mg

Upprätthåller och bidrar till bra energinivå

399 kr

Liknande artiklar

  • Vitamin D3+K2

    Varför ska man ta vitamin K2 ihop med d-vitamin?

  • Natt

    Har du svårt att somna eller vaknar ofta? Ett naturligt kosttillskott som Natt kanske kan hjälpa dig! Läs mer om det naturliga innehållet i Natt.

  • Eteriska & kallpressade oljor

    Vår främsta källa till välbefinnande och skönhet finns i naturen. Här går vi igenom hur man använder och vad eteriska och kallpressade oljor är bra för.

  • Allt om magnesium

    Bli piggare med Magnesium.

  • Kosttillskottsguiden

    För dig som behöver en guide om kosttillskott.

  • Detox

    Underlättar kroppens utrensningsorgan att göra sitt jobb.

  • Graafs Natural Beauty

    All in One Beauty är en premiumprodukt inom skönhet med fantastiska ingredienser och passar dig som naturligt vill stötta hud, naglar och kropp inifrån.

  • Graafs All in one boost

    All In One Boost är en kombinationsprodukt för allmänhälsa, bättre immunförsvar och högre daglig energi.

  • Graaf - All in one love

    All In One Love stöttar viktiga funktioner i kvinnans kropp för att de ska kunna slappna av och få ut mer av sitt samliv. En kombination från naturens egna skafferi med energi- och lusthöjande ämnen med vitaminer och mineraler vars uppgift stöttar energi och motverkar utmattning.

  • L-Glutamin

    Glutamin fungerar som bränsle för tarmens celler.

  • Grön Boost

    Extrakt från nyttiga alger och grönsaker.

  • Premium Omega-3-6-9

    Hur skiljer sig omega 3 mot omega 6 eller omega 9? Och varför ska vi äta omega fetter?

  • Organic PWO

    Kosttillskottet för dig som behöver lite extra energi innan träningspasset.

  • Bär Boost

    En riktig näringsbomb som riktar sig till alla som vill ge sitt immunförsvar det allra bästa.

  • Oregano & Moringa olja

    En lyxig olja till det mesta och ett måste i husapoteket!

  • Premium Ashwagandha

    För dig som behöver extra energi för att orka prestera på topp.

  • Premium Kollagen

    Bidrar till normal kollagenbildning.

  • Premium Zink

    Ett bra skydd mot oxidativ stress.

  • Premium EAA

    Innehåller essentiella aminosyror.

  • Fitness kapslar

    Ger dig en extra skjuts vid viktnedgång.

  • Premium Kalium

    Kalium är ett av de vanligare mineralerna i kroppen.

  • Premium Järn

    Premium Järn innehåller C-vitamin som ökar upptaget av järn.

  • Premium Kelp/Jod

    En optimal kombination av T4 och T3.

  • Premium B-komplex

    Sammansatt för att ge fullt spektrum av alla B-vitaminer.

  • C-vitamin

    C-vitamin gör mycket mer än att bara lindra förkylningar!

  • Balans Man

    En modern sammansättning av näringsämnen i sann Better You-anda.

  • Kruth Series Guiden

    Kampsportaren Jörgen Kruths serie kosttillskott.

  • Betakaroten

    Hudens kompis under sommaren.

  • Balans Kvinna

    Kosttillskottet som hjälper kvinnor att hitta sin balans i olika skeden i livet.

  • Protein

    Guide över våra proteinprodukter.