Premium Zink

Premium Zink

Artikel skriven av Miriam Höglund. Nutritionist och gruppträningsinstruktör.

 

Zink är en mineral och ett grundämne som fyller en rad livsviktiga funktioner i vår kropp. En vuxen människa innehåller mellan 2–4 gram zink varav det majoriteten finns i muskler, skelett och hud men det finns även i ögon, naglar, hjärna, lever, prostata m.fl. Zink deltar i hundratals enzymer i kroppen som bland annat påverkar bildningen av protein och DNA och därmed tillväxten av kroppens olika material som skelett, brosk och bindväv, tänder, hår, hud och naglar.

Det är dessutom viktigt för matsmältning, immunförsvar, sårläkning och spermaproduktion. Vi har en rad olika kroppsegna antioxidanter varav ett av de mest kraftfulla, superoxiddismutas, också kräver zink för att skydda cellerna från oxidativa skador.

Zink är en av de mineraler som är svårast för kroppen att ta upp från kosten då livsmedel som innehåller zink ofta också innehåller ämnen som hämmar upptaget som exempelvis fytinsyra som finns i cerealier och baljväxter. Animaliska proteiner däremot verkar öka upptaget av zink så därför anses kött, fågel och skaldjur vara bra källor till zink. Två bra vegetabiliska källor till zink är pumpafrön och vetegräs så därför innehåller Premium Zink en kombination av helnäring från pumpafröprotein och vetegräs med zinkorotat för att öka igenkänningsfaktorn och upptaget ytterligare. 

 

Zinkorotat:

Zink, precis som alla mineraler, måste bindas till andra ämnen för att kroppen ska ta upp det vid intag av tillskott. Vanliga former för just zink är zinkpikolinat, zinkglukonat, zinkcitrat, zinksulfat, zinkacetat m.fl. Det är helt enkelt bara olika mineralbärare som gör biotillgängligheten för zink högre. Orotat är ett B-vitaminliknande ämne som upptäcktes av en tysk doktor vid namn Hans Nieper. Han upptäckte att mineraler som binds till orotat tas upp lättare av kroppen och ger därför en snabbare effekt.

 

Hälsoeffekter:

Zink har många effekter på vår hälsa och är ett av de näringsämnena med flest godkända hälsopåståenden, här är några av dem:

- Zink bidrar till immunsystemets normala funktion.
- Zink bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.
- Zink bidrar till normal fertilitet och reproduktion.
- Zink bidrar till att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet.
- Zink bidrar till normal omsättning av makronäringsämnen.
- Zink bidrar till normal kognitiv funktion.
- Zink bidrar till att bibehålla normalt hår, hud och naglar.
- Zink bidrar till att bibehålla normal synförmåga.