• Naturliga kosttillskott
  • Fri frakt inom Sverige
  • Snabba leveranser

Kampanj på utvalda veganska produkter! Shoppa här!

Kosttillskottsguiden
Produktfördjupning

Kosttillskottsguiden

Kosttillskottsguiden

För 200- 300 år sedan fick vi i oss tio gånger så mycket micronutrienter, det vill säga vitaminer och mineraler, enligt hälsohistoriker. Under samma tid har vi människor inte utvecklats fysiologiskt, vårt behov av kvalitativ näring är fortfarande lika stor.

Ytterligare forskare som har kommit fram till liknande: Genom att ha tittat på näringen i grönsaker har man sett att den har minskat med mellan 5-45% på femtio år! Detta kan vara en anledning till att många av den äldre generationen tycker att det gott och väl räcker att äta vanlig mat - det är möjligt att det var så för femtio år sedan.  Att äta ekologisk och näringstät mat är fundamentet i en hälsosam livsstil. Om man inte lyckas få i sig alla de vitaminer och mineraler vi behöver så kommer kroppen säga ifrån på olika sätt. Kosttillskott är bara ett tillskott men kan hjälpa till att både tillgodogöra och fylla på, där vår kost brister.

Våra olika behov skiljer sig också beroende på vart vi är i livet, vilket kön vi har och vilka åtaganden vi tar på oss. Här i vår guide har Sebastian Pisano, vår produktutvecklare och sportkinesiolog, förklarat en del om våra kosttillskott, vilka egenskaper de har och vem de kan passa.

 

Tillskott för alla:

Fettsyror:

Oavsett vilken diet man väljer att läsa om så är alla överens om att Omega 3 är livsnödvändigt för oss. Omega 3 har flera positiva effekter på inflammationer, mental prestation, insulinkänslighet och våra muskler. Better Yous fettsyror har en naturlig balans mellan omega 3, 6 och 9 som passar vår kropp utmärkt.

 

Bär Boost:

D-vitamin är en självklarhet i Sverige anno 2021. Probiotika har flera fördelar där bättre immunförsvar och förbättrat näringsupptag är två. Bär boost är också fylld med antioxidanter som hjälper återhämtningen samt förstärker effekten av ovanstående.

 

Magnesium:

Magnesium är med i hundratals processer i kroppen. Följdeffekten av att äta eller inte äta magnesium blir därför väldigt stor. Magnesium är viktigt för vår saltbalans och har därför en stor betydelse för musklerna. Kan hjälpa vid krampkänning, stresssymptom, sömnproblematik och för att vi ska kunna ta hand om de kolhydrater vi äter.

 

Gurkmeja:

Gurkmejan är fantastisk. Den har använts i flera tusentals år som stöd vid flera olika symptom. Hjälper till vid inflammatoriska tillstånd och höjer upptaget av andra vitaminer och mineraler. Missa inte att läsa artikeln om gurkmeja och dess fantastiska egenskaper!

 

För dig som vill gå ner i vikt:

Fitnesskapslar:

Fitnesskapslarna är en originell sammansättning för stöd vid viktnedgång. Fitnesskapslarna finns i två upplagor: en med koffein som fungerar uppiggande och en utan koffein. Fördelen med detta är att man kan använda den med koffein på morgonen och den utan på kvällen.

 

Grönt kaffe + Hallonketon:

Dessa två produkter har varit oerhört populära den senaste tiden. Better You har därför valt att kombinera dessa.

Resultaten världen över har varit stora och många har upplevt en viktminskning. Studierna uppdateras hela tiden och det som är den aktiva substansen i det gröna kaffet är något som heter klorogensyra. Klorogensyran verkar ha en positiv effekt på blodsocker och humör. Studier fortsätter hela tiden att göras.

Hallonketonerna studeras också flitigt. Vid högre doser har den visat sig öka förbränningen.

 

För dig som tränar hårt:

BCAA:

BCAA är det mest och populäraste kosttillskottet i träningsvärlden. BCAA är förkortningen för branched chain amino acids. På svenska heter de grenade aminosyror.

Dem tre aminosyrorna BCAA består av är: Leucin, isoleucin och valin. BCAA intas vid träning och stimulerar protein syntesen, minskar trötthet och kan påverka återhämtningen och muskeluppbyggnaden positivt.

 

Laktosfritt Vassleprotein:

Whey, eller vassle som det heter i Sverige är ett protein som kommer från kon. Vassleproteinet har använts i många år efter hård träning och som mellanmål. Proteinet har visat sig öka proteinsyntesen snabbare än andra proteinkällor och är därför fördelaktigt att inta efter fysisk aktivitet. Fungerar också starkt immunförsvarshöjande om produkten är av god kvalitet. I denna produkt är även gurkmeja tillsatt tillsammans psyllium och linfrön.

 

Ärt- & havreprotein:

Ett utav de vanligaste symptomen man ser hos tränade individer är känslig mage. Känslig mage kan uppkomma av flera anledningar men det gemensamma hos träningsmänniskor är att vi inte varierar de proteinkällor vi konsumerar. En utav de vanligaste intoleranserna är mot just mjölkprotein. Detta behöver inte vara bestående, det kan vara bra att byta och rotera sitt proteinpulver.

Ärt- & havreproteinet från Better You är en sammansättning av två veganvänliga källor där aminosyrorna i de båda produkterna fungerar väldigt bra ihop.

 

För kvinnor:

Premium Järn:

Innehåller den lättupptagliga formen järnfumarat samt den c-vitaminrika frukten acerola. C vitamin förbättrar upptaget av järn. Extra behov av järn är vanligast hos fertila kvinnor samt veganer. Järn kan stödja kroppen vid stress, minska trötthet och utmattning och behövs för immunförsvaret samt hjärnans normala funktion.

B vitaminer:

(Folat) Viktig vitamin för kvinnor som vill bli gravida.

Balans Kvinna:

Balans Kvinna är noga sammansatt för den moderna kvinnan. Den innehåller bland annat magnesium och d-vitamin, där minskad trötthet och immunförsvar är i fokus. Balans Kvinna innehåller även en aktiv bakteriekultur då magen är central för vårt välmående. Utöver det är produkten fylld med näring från naturen i form av rå kakao, bidrottninggele, jättenattljusolja samt gurkmeja. 

Selen/Jod:

Selen och jod bidrar till en normal sköldkörtelfunktion. Jod i Premium kelp utvinns ur en brunalg som växer vilt i undervattensskogar. Alla celler i kroppen behöver jod för att fungera optimalt men dess primära funktion är att bidra till en normal produktion av sköldkörtelhormoner. Selen är en antioxidant som även den spelar en viktig roll för vår sköldkörtel. I norden har vi generellt mindre selen i våra marker än i andra delar av världen.

För män:

Zink:

Vår zink innehåller zinkbisglycinat som är en lättabsorberad form utav zink. I kombination med helnäringsextrakt från pumpa ökar igenkänningsfaktorn. Zink är en mineral med flera viktiga egenskaper. Zink bidrar till immunsystemet, uppbyggnaden av hår, hud och naglar men framförallt spelar zink en viktig roll för att bibehålla normala testosteronnivåer i blodet samt till en normal fertilitet. Zink förbrukas snabbare vid hård träning och stress.

Balans Man:

För den moderna mannen i en sann Better You-anda. Balans Man innehåller vitamin D3, zink, bor, bockhornsklöver samt forskolin. Tanken med näringsämnena i Balans Man är att de fungerar synergistiskt ihop och tillsammans med en sund livsstil ger dig den energin du förtjänar. Enligt forskning så spelar D-vitamin en viktig roll i produktionen för vikta hormoner och bor är en spårmineral som i vissa studier visat på en positiv effekt på mäns hälsa. Bockhornsklöver och forskolin kommer direkt från naturen och har använts av flera generationer för bland annat mer energi och att stabilisera blodsockret

För veganer/vegetarianer:

Vitamin B12:

Gäller för de som utesluter alla animalier i kost. Vår vitamin B12 innehåller metylkobalamin som är den aktiva formen av B12. B12 spelar en viktig roll för hjärnan och nervsystemet. Vid för lite B12 i kosten kan det leda till blodbrist. B12 bidrar till att minska trötthet och utmattning samt till en normal psykologisk funktion.

Premium EAA:

Innehåller alla de essentiella aminosyrorna och framförallt de grenade aminosyrorna. Icke animaliska källor är inte lika rika på framförallt aminosyran leucin som spelar en viktig roll vid proteinsyntesen.

Järn:

Järn finns rikligt och lätt tillgängligt i rött kött och inälvsmat. Vissa vegetabiliska råvaror innehåller mer som pumpakärnor och kakao.

För 60+: 

Zink och Selen:

Båda dessa mineraler kan hjälpa med åldersrelaterade synnedsättningar. I Sverige har vi även selenfattiga jordar. Selen är en viktig antioxidant. Zink är en viktig mineral som bidrar till immunsystemets normala funktion.

Vitamin B6:

B-vitaminerna blir svårare att ta upp med åldern. Vår B6 innehåller den aktiva formen av vitaminen som lättare tas upp av kroppen. Vitamin B6 behövs för en normal proteinomsättning samt för att nerverna ska fungera normalt.

Magnesium och D3/K2:

Benskörhet kan drabba äldre och i synnerhet kvinnor. Tillskott av Magnesium, D vitamin samt K vitamin hjälper till med inlagringen av kalcium i skelettet. Om man inte äter en kalciumrik kost kan man också lägga till den mineralen.

BCAA: Äldre människor behöver få i sig tillräckliga mängder aminosyror för att bibehålla mängden skelettmuskler samt sätta igång proteinsyntesen.

Kosttillskott kommer aldrig kunna mäta sig med en väl balanserad kost däremot kommer det kunna hjälpa dig med det lilla extra i din vardag.

Av: Sebastian Pisano

Ärt- och havreprotein
Veganska favoriter

Ärt- och havreprotein

Veganskt protein med fullvärdig aminoprofil

331 kr
389 kr
Bär Boost Pulver

Bär Boost Pulver

D-vitamin & goda bakterier för ditt immunförsvar

269 kr
Grönt Kaffe + Hallonketon

Grönt Kaffe + Hallonketon

Med naturlig klorogensyra

409 kr
Magnesium+
Vätskebalans energi kampanj 15%

Magnesium+

Bli piggare med magnesium

195 kr
229 kr

Liknande artiklar

  • Allt om magnesium

    Bli piggare med Magnesium.

  • Detox

    Underlättar kroppens utrensningsorgan att göra sitt jobb.

  • Graafs Natural Beauty

    All in One Beauty är en premiumprodukt inom skönhet med fantastiska ingredienser och passar dig som naturligt vill stötta hud, naglar och kropp inifrån.

  • Graafs All in one boost

    All In One Boost är en kombinationsprodukt för allmänhälsa, bättre immunförsvar och högre daglig energi.

  • Graaf - All in one love

    All In One Love stöttar viktiga funktioner i kvinnans kropp för att de ska kunna slappna av och få ut mer av sitt samliv. En kombination från naturens egna skafferi med energi- och lusthöjande ämnen med vitaminer och mineraler vars uppgift stöttar energi och motverkar utmattning.

  • L-Glutamin

    Glutamin fungerar som bränsle för tarmens celler.

  • D-Vitamin

    Komplement när solen lyser med sin frånvaro.

  • Gurkmeja - En djupdykning

    Presentation av Gurkmeja.

  • Grön Boost

    Extrakt från nyttiga alger och grönsaker.

  • Vitamin D3+K2

    För ett bättre immunförsvar och normal benstomme.

  • Premium Omega-3

    Beskrivning av de olika omega-fetterna.

  • Organic PWO

    Kosttillskottet för dig som behöver lite extra energi innan träningspasset.

  • Bär Boost

    En riktig näringsbomb som riktar sig till alla som vill ge sitt immunförsvar det allra bästa.

  • Oregano & Moringa olja

    En lyxig olja till det mesta och ett måste i husapoteket!

  • Premium Ashwagandha

    För dig som behöver extra energi för att orka prestera på topp.

  • Premium Kollagen

    Bidrar till normal kollagenbildning.

  • Premium Zink

    Ett bra skydd mot oxidativ stress.

  • Natt

    Problem med sömnen? Kika här!

  • Premium EAA

    Innehåller essentiella aminosyror.

  • Fitness kapslar

    Ger dig en extra skjuts vid viktnedgång.

  • Termo+

    Ett bra stöd vid viktnedgång.

  • Premium Kalium

    Kalium är ett av de vanligare mineralerna i kroppen.

  • Premium Järn

    Premium Järn innehåller C-vitamin som ökar upptaget av järn.

  • Premium Kelp/Jod

    En optimal kombination av T4 och T3.

  • Premium B-komplex

    Sammansatt för att ge fullt spektrum av alla B-vitaminer.

  • C-vitamin

    C-vitamin gör mycket mer än att bara lindra förkylningar!

  • Balans Man

    En modern sammansättning av näringsämnen i sann Better You-anda.

  • Kruth Series Guiden

    Kampsportaren Jörgen Kruths serie kosttillskott.

  • Betakaroten

    Hudens kompis under sommaren.

  • Balans Kvinna

    Kosttillskottet som hjälper kvinnor att hitta sin balans i olika skeden i livet.

  • Protein

    Guide över våra proteinprodukter.

Better You använder Cookies för att förbättra användarupplevelsen för dig som handlar hos oss. Genom att fortsätta använda webbplatsen accepterar du vår integriets- och cookies policy.

Visa detaljer