• Fri frakt inom Sverige
  • Kontakt
  • Hem
  • Artiklar
  • Recept
  • Kärleksmums

Kärleksmums

Kärleksmums - ett säkert kort och populärt bland både stora och små. Testa vårt nyttigare och smarriga recept nästa gång du är sugen på att baka!

Ingredienser till kakan:

1 paket svarta bönor

8 dadlar

3 msk kakao

1 tsk bakpulver 

1 dl havregryn 

2 skopor Better You protein med chokladsmak 

2 msk honung

3 msk kokosolja

1 nypa salt 

 

Ingredienser till frosting:

1 mogen avokado

2 msk kakao

Kaffe efter smak

5 dadlar

Honung efter smak

Kokos

 

Gör såhär:

Sätt ugnen på 175 grader. Mixa alla ingredienser till kakan så att det blir till en slät smet. Häll ned i en form och grädda i 15–20 minuter, den ska vara kladdig. Låt kakan svalna och gör samtidigt frostningen. Mixa alla ingredienser förutom kokos, bred på den svalnade kakan och häll till sist på kokos. Klart!

 

Recept skapat av Maria Längfors.

Instagram: @marialangfors

Liknande artiklar

  • Svalkande BCAA/EAA sorbet
    Recept

    Svalkande BCAA/EAA sorbet Vad svalkar bättre i sommartider än glass? Här har ni ett recept på en

  • Äppelpajskladdkaka med protein
    Recept

    NYTTIG ÄPPELPAJSKLADDKAKA MED PROTEIN Här har ni ett av våra favoritrecept genom tiderna. En äppe

  • Två recept på nyttigare godis!
    Recept

    NYTTIGT CHOKLADGODIS Påsken relaterar man ofta till mycket god mat och framförallt – påskgodis!

  • Proteinbars
    Recept

    PROTEINBARS Proteinbars är perfekt att ha med sig som mellis i väskan, efter träningen eller som

  • Black Bean Brownies
    Recept

    Black Bean Brownies När man blir sugen på fika är brownies kanon Dessa brownies är gjorde på svar

  • Ingefärashot
    Recept

    Ingefärashot Hösten är förkylningens årstid! Ingefära, citron och honung är ett välkänt husmorskn

  • Overnight Oats Boost
    Recept

    Overnight Oats Boost Tips för en mindre stressad morgon - förbered frukosten dagen innan och ät p

  • Proteinrika Vaniljbountys
    Recept

    Proteinrika Vaniljbountys Är du ett fan av Bounty? Då måste du testa dessa! En nyttigare variant

  • Proteinrika Våfflor
    Recept

    Proteinrika Våfflor Pannkakor i all ära - men att byta ut dem mot våfflor ibland är mumma! Härlig

  • Håll dig frisk shot
    Recept

    Håll dig frisk shot Ingefära och citron är urgamla husmorskur mot förkylningar. Här är ett recept