Kärleksmums

HTML källkodslägeBryt ord

Kärleksmums

Recept skapat av Maria Längfors.

Instagram: @marialangfors

 

Ingredienser till kakan:

1 paket svarta bönor

8 dadlar

3 msk kakao

1 tsk bakpulver 

1 dl havregryn 

2 skopor Better You protein med chokladsmak 

2 msk honung

3 msk kokosolja

1 nypa salt 

 

Ingredienser till frosting:

1 mogen avokado

2 msk kakao

Kaffe efter smak

5 dadlar

Honung efter smak

Kokos

 

Gör såhär:

Sätt ugnen på 175 grader. Mixa alla ingredienser till kakan så att det blir till en slät smet. Häll ned i en form och grädda i 15–20 minuter, den ska vara kladdig. Låt kakan svalna och gör samtidigt frostningen. Mixa alla ingredienser förutom kokos, bred på den svalnade kakan och häll till sist på kokos. Klart!