• Fri frakt inom Sverige
  • Kontakt
  • Hem
  • Artiklar
  • Recept
  • Äppelpajskladdkaka med protein

NYTTIG ÄPPELPAJSKLADDKAKA MED PROTEIN

Ingredienser:

3 dl (cirka 120 g) havremjöl (går att göra själv genom att mixa havregryn till ett fint mjöl)
1,5 dl (cirka 65 g) majsmjöl
1 dl Ärt- & havreprotein Äpple/Kanel
1,5 tsk bakpulver
3/4 dl (70g) kokosolja
3 msk (50g) valfritt nötsmör (Är du nötallergier? Testa att göra ”nötsmör” på solroskärnor!)
Drygt 1 dl flytande sötning såsom honung, agave, fibersirap eller liknande.
1 ägg
1 äpple

Såhär gör du:

- Sätt ugnen på 175 grader. Använd en springform med diameter 18-20 cm och spänn fast ett bakplåtspapper i botten.

- Skär äpplet i klyftor, gärna så tunt som möjligt. Dessa ska användas som dekoration.

- Blanda alla torra ingredienser i en separat skål och ställ åt sidan.

- Värm kokosolja och nötsmör i micro. Både oljan och smöret ska vara smält så att de går att blanda ihop, men värm inte för länge!

- Tillsätt kokosolja- och nötsmörsblandningen, flytande sötning och ägget. Blanda så att allt går ihop ordentligt.

- Tryck ut smeten/degen i formen. Dekorera med de redan skurna äppelklyftorna.

Grädda i mitten av ugnen cirka 12-14 minuter beroende hur kladdig du vill ha den. Låt kakan svalna helt innan du skär upp den.

Liknande artiklar

  • Svalkande BCAA/EAA sorbet
    Recept

    Vad svalkar bättre i sommartider än glass? Här har ni ett recept på en jättegod, läskande och somr

  • Äppelpajskladdkaka med protein
    Recept

    NYTTIG ÄPPELPAJSKLADDKAKA MED PROTEIN Ingredienser: 3 dl (cirka 120 g) havremjöl (går att göra s

  • Två recept på nyttigare godis!
    Recept

    NYTTIGT CHOKLADGODIS Påsken relaterar man ofta till mycket god mat och framförallt – påskgodis!

  • Proteinbars
    Recept

    PROTEINBARS Ingredienser: 2 dl fiber havregryn280 g svarta bönor3-4 msk kakao2 skopor ärt- &

  • Black Bean Brownies
    Recept

    Black Bean Brownies Ingredienser: 1 burk färdigkokta svarta bönor, sköljda0,5 dl valfritt nötsmö

  • Ingefärashot
    Recept

    Ingefärashot Hösten är förkylningens årstid! Ingefära, citron och honung är ett välkänt husmorskn

  • Overnight Oats Boost
    Recept

    Overnight Oats Boost Tips för en mindre stressad morgon - förbered frukosten dagen innan och ät p

  • Proteinrika Vaniljbountys
    Recept

    Proteinrika Vaniljbountys Recept skapat av Maria Längfors. Instagram: @marialangfors   Ingredi

  • Proteinrika Våfflor
    Recept

    Proteinrika Våfflor Recept skapat av Charlotte Beijer Instagram: @charlottebeijer   Ingrediens

  • Håll dig frisk shot
    Recept

    Håll dig frisk shot Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingredienser: