• Body, Mind & Spirit
  • Om oss
  • Kontakt
  • Hem
  • Artiklar
  • Recept
  • Kokos- & citronrutor med protein

Kokos- & citronrutor med protein

 

Ingredienser:

 

4 dl riven kokos 

Skal från 1 citron 

Saft från ½ citron 

2 msk kokosgrädde

½ dl kokosolja

1 msk honung eller agavesirap 

1 skopa Better You ärt- & havreprotein med smak av päron/kokos 

En skvätt vatten efter behov 

 

Gör såhär:

 

- Mixa allt tillsammans i en matberedare eller i en mixer tills det blir en tjock smet.

- Börja med lite vatten och häll på mer efter hand om det behövs.

- Lägg bakplåtspapper på en plåt och häll ut smeten jämt fördelat

- Låt ligga i frysen minst 30 minuter – Ta fram och skär i bitar.

- Förvara i kylskåp eller frys. 

Liknande artiklar

  • Recept

    Proteinrika Vaniljbountys Recept skapat av Maria Längfors. Instagram: @marialangfors   Ingredi

  • Recept

    Proteinrika Våfflor Recept skapat av Charlotte Beijer Instagram: @charlottebeijer   Ingrediens

  • Recept

    Håll dig frisk shot Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingredienser:

  • Recept

    Proteinrika Bliss Balls Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingrediens

  • Recept

    Proteinrik Pannkakstårta Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingredien

  • Recept

    Juliga Pepparkaksbollar Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingrediens

  • Recept

    Proteinkakor Recept skapat av Charlotte Beijer. Instagram: @charlottebeijer   Ingredienser: 6

  • Recept

    HTML källkodslägeBryt ord Kärleksmums Recept skapat av Maria Längfors. Instagram: @marialangfor

  • Recept

    Proteinrika choklad & jordnötsmuffins Recept skapat av Maria Längfors. Instagram: @marialang

  • Recept

    Proteinrik äppel- och kanelkaka Recept skapat av Tori Hickel. Instagram: @torihickel   Ingredi