• Fri frakt inom Sverige
  • Kontakt
  • Hem
  • Artiklar
  • Recept
  • Kokos- & citronrutor med protein

Kokos- & citronrutor med protein

 

Ingredienser:

 

4 dl riven kokos 

Skal från 1 citron 

Saft från ½ citron 

2 msk kokosgrädde

½ dl kokosolja

1 msk honung eller agavesirap 

1 skopa Better You ärt- & havreprotein med smak av päron/kokos 

En skvätt vatten efter behov 

 

Gör såhär:

 

- Mixa allt tillsammans i en matberedare eller i en mixer tills det blir en tjock smet.

- Börja med lite vatten och häll på mer efter hand om det behövs.

- Lägg bakplåtspapper på en plåt och häll ut smeten jämt fördelat

- Låt ligga i frysen minst 30 minuter – Ta fram och skär i bitar.

- Förvara i kylskåp eller frys. 

Liknande artiklar

  • Proteinbars
    Recept

    PROTEINBARS Ingredienser: 2 dl fiber havregryn280 g svarta bönor3-4 msk kakao2 skopor ärt- &

  • Black Bean Brownies
    Recept

    Black Bean Brownies Ingredienser: 1 burk färdigkokta svarta bönor, sköljda0,5 dl valfritt nötsmö

  • Ingefärashot
    Recept

    Ingefärashot Hösten är förkylningens årstid! Ingefära, citron och honung är ett välkänt husmorskn

  • Overnight Oats Boost
    Recept

    Overnight Oats Boost Tips för en mindre stressad morgon - förbered frukosten dagen innan och ät p

  • Proteinrika Vaniljbountys
    Recept

    Proteinrika Vaniljbountys Recept skapat av Maria Längfors. Instagram: @marialangfors   Ingredi

  • Proteinrika Våfflor
    Recept

    Proteinrika Våfflor Recept skapat av Charlotte Beijer Instagram: @charlottebeijer   Ingrediens

  • Håll dig frisk shot
    Recept

    Håll dig frisk shot Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingredienser:

  • Proteinrika Bliss Balls
    Recept

    Proteinrika Bliss Balls Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingrediens

  • Proteinrik Pannkakstårta
    Recept

    Proteinrik Pannkakstårta Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingredien

  • Juliga Pepparkaksbollar
    Recept

    Juliga Pepparkaksbollar Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingrediens