• Fri frakt inom Sverige
  • Kontakt
  • Hem
  • Artiklar
  • Recept
  • Kokos- & citronrutor med protein

Kokos- & citronrutor med protein

Kokos och citron är en fräsch kombination där smakerna gifter sig bra med varandra. Dessa kokos- och citronrutor är ett perfekt fika eller mellis att ha i frysen och ta fram när man är sugen på det!

Ingredienser:

4 dl riven kokos 

Skal från 1 citron 

Saft från ½ citron 

2 msk kokosgrädde

½ dl kokosolja

1 msk honung eller agavesirap 

1 skopa Better You ärt- & havreprotein med smak av päron/kokos 

En skvätt vatten efter behov 

 

Gör såhär:

- Mixa allt tillsammans i en matberedare eller i en mixer tills det blir en tjock smet.

- Börja med lite vatten och häll på mer efter hand om det behövs.

- Lägg bakplåtspapper på en plåt och häll ut smeten jämt fördelat

- Låt ligga i frysen minst 30 minuter – Ta fram och skär i bitar.

- Förvara i kylskåp eller frys. 

Liknande artiklar

  • Svalkande BCAA/EAA sorbet
    Recept

    Svalkande BCAA/EAA sorbet Vad svalkar bättre i sommartider än glass? Här har ni ett recept på en

  • Äppelpajskladdkaka med protein
    Recept

    NYTTIG ÄPPELPAJSKLADDKAKA MED PROTEIN Här har ni ett av våra favoritrecept genom tiderna. En äppe

  • Två recept på nyttigare godis!
    Recept

    NYTTIGT CHOKLADGODIS Påsken relaterar man ofta till mycket god mat och framförallt – påskgodis!

  • Proteinbars
    Recept

    PROTEINBARS Proteinbars är perfekt att ha med sig som mellis i väskan, efter träningen eller som

  • Black Bean Brownies
    Recept

    Black Bean Brownies När man blir sugen på fika är brownies kanon Dessa brownies är gjorde på svar

  • Ingefärashot
    Recept

    Ingefärashot Hösten är förkylningens årstid! Ingefära, citron och honung är ett välkänt husmorskn

  • Overnight Oats Boost
    Recept

    Overnight Oats Boost Tips för en mindre stressad morgon - förbered frukosten dagen innan och ät p

  • Proteinrika Vaniljbountys
    Recept

    Proteinrika Vaniljbountys Är du ett fan av Bounty? Då måste du testa dessa! En nyttigare variant

  • Proteinrika Våfflor
    Recept

    Proteinrika Våfflor Pannkakor i all ära - men att byta ut dem mot våfflor ibland är mumma! Härlig

  • Håll dig frisk shot
    Recept

    Håll dig frisk shot Ingefära och citron är urgamla husmorskur mot förkylningar. Här är ett recept