• Fri frakt inom Sverige
  • Kontakt
  • Hem
  • Artiklar
  • Recept
  • Enkel Protein-Fudge

Enkel Protein-Fudge

 

Ingredienser:

 

1/2 dl jordnötssmör "creamy"

1 banan

1 skopa Better You Ärt- & Havreprotein vanilj

70 g Better You Ärt- & Havreprotein chokladsmak

3/4 dl flytande honung/agave

 

Överdrag:

 

10 st urkärnade dadlar

1/2 dl hackade jordnötter

70 g mörk choklad

1 msk neutral kokosolja

 

Gör såhär:

 

1. Förbered överdraget genom att blötlägga urkärnade dadlar i en skål - häll kokande vatten över dem och låt dem bli mjuka.

2. Rör ihop jordnöttssmör, proteinpulver och honung till en smet. OBS! Det blir kladdigt.

3. Häll smeten i en form, lägg plastfolie/bakplåtspapper under.

4. Fortsätt med överdraget genom att mixa dadlarna och endast 2 msk av vattnet till en slät smet.

5. Bred ut smeten över kakan och häll över krossade jordnötter som du försiktigt trycker ner i kakan.

6. Smält chokladen i vattenbad och rör ner 1 msk kokosolja - häll över kakan.

7. Låt stelna i kylen

 

Skär i bitar och njut!

Liknande artiklar

  • Proteinbars
    Recept

    PROTEINBARS Ingredienser: 2 dl fiber havregryn280 g svarta bönor3-4 msk kakao2 skopor ärt- &

  • Black Bean Brownies
    Recept

    Black Bean Brownies Ingredienser: 1 burk färdigkokta svarta bönor, sköljda0,5 dl valfritt nötsmö

  • Ingefärashot
    Recept

    Ingefärashot Hösten är förkylningens årstid! Ingefära, citron och honung är ett välkänt husmorskn

  • Overnight Oats Boost
    Recept

    Overnight Oats Boost Tips för en mindre stressad morgon - förbered frukosten dagen innan och ät p

  • Proteinrika Vaniljbountys
    Recept

    Proteinrika Vaniljbountys Recept skapat av Maria Längfors. Instagram: @marialangfors   Ingredi

  • Proteinrika Våfflor
    Recept

    Proteinrika Våfflor Recept skapat av Charlotte Beijer Instagram: @charlottebeijer   Ingrediens

  • Håll dig frisk shot
    Recept

    Håll dig frisk shot Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingredienser:

  • Proteinrika Bliss Balls
    Recept

    Proteinrika Bliss Balls Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingrediens

  • Proteinrik Pannkakstårta
    Recept

    Proteinrik Pannkakstårta Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingredien

  • Juliga Pepparkaksbollar
    Recept

    Juliga Pepparkaksbollar Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingrediens