• Fri frakt inom Sverige
  • Kontakt
  • Hem
  • Inspiration
  • Recept
  • Proteinbars med choklad

Proteinbars med choklad

(ca 6 st större bars eller 12 st mindre)

Ingredienser:

4 mått protein med chokladsmak
3 dl havregryn
0.5 - 1 dl MCT-olja eller kokosolja
0.5 dl kakao
1 krm salt + flingsalt för topping
1 dl jordnötssmör eller annat nötsmör
30 gram sockerfri choklad

Gör så här:

Mixa alla ingredienser förutom flingsalt och choklad till en jämn smet. Börja med 0.5 dl olja och öka på efter behov, beroende på hur oljigt ditt nötsmör är. Smeten ska vara formbar och inte för torr.
Pressa ut smeten i en glasmatlåda eller annan rektangulär form och ställ i frysen en halvtimme.
Ta ut formen från frysen och skär upp bars i önskad storlek.
Smält chokladen och ringla över barsen. Toppa med lite flingsalt.

Kan förvaras både i kyl och frys. Klä in barsen i lite smörpapper och ta med när du är på språng!

Av: Isabelle Salvenius. Instagram @isabellesalvenius

Ärt- och havreprotein
black friday 2021 komigen

Ärt- och havreprotein

Vegetabiliskt protein med fullvärdig aminoprofil

287 kr
359 kr
Ekologisk MCT Olja - 250 ml
black friday 2021 komigen

Ekologisk MCT Olja - 250 ml

143 kr
179 kr

Liknande artiklar

  • Saffran- & proteinfudge
    Recept

    Saffran- & proteinfudge Det finns alltid en anledning att baka! Här är ett recept på ett gott

  • Frukostvåffla med banan
    Recept

    Mättande, proteinrik och nyttig frukostvåffla

  • C-vitamin shots
    Recept

    En hälsoshot fylld av immunstärkande ingredienser

  • Proteinrika overnight oats
    Recept

    Minska stressen vid frukost, förbered dagen innan.

  • Kladdkaka
    Recept

    En kaka utöver det vanliga, med MCT-olja, bönor och kaffe.

  • Chaismoothie
    Recept

    En smoothie som är en riktig boost för mental skärpa.

  • Kokosyoghurt
    Recept

    Gör egen yoghurt med nyttiga mjölksyrabakterier och prebiotika.

  • Tropisk granola
    Recept

    Gör din egen nyttiga och goda granola enkelt.

  • Proteinbars med choklad
    Recept

    Chokladsmarriga bars!

  • Läskande isglassar
    Recept

    Läskande, kalorisnåla och enkla isglassar med BCAA och EAA.