• Fri frakt inom Sverige
  • Kontakt
  • Hem
  • Artiklar
  • Recept
  • Kikärtsröra med Gurkmeja

Kikärtsröra med Gurkmeja

 

Ingredienser:

 

1/4 hackad rödlök

1/2 hackad grön paprika

120 gram hackade körsbärstomater

1,2 dl kikärtsmjöl

1,2 dl mandel mjölk

2 msk vatten

1 msk näringsjäst

1/2 tsk bakpulver

1/2 tsk himalayan salt

1 st kapsel Better You Gurkmeja

1/4 tsk paprikapulver

1/4 tsk svartpeppar

1/2 tsk oregano

1/2 tsk vitlökspulver

Hackad salladslök

En handfull färsk persilja

Kokosolja, för stekning

 

Gör såhär:

Blanda kikärtsmjöl, näringsjäst, bakpulver, och kryddorna i en skål. Häll ut gurkmejan ur kapseln och blanda i det. Lägg till sedan mandelmjölk, vatten och vispa. Låt smeten stå. Fräs löken i kokosolja och lägg till körsbärstomaterna och paprikan, rör om och stek ytterligare 2 minuter. Häll i smeten så det täcker hela stekpannan. Låt den stekas 2-3 eller tills den blir fast. Börja smula sönder och rör om. Stek i två minuter på svag värme utan att röra om. Rör om igen och stek i medel/hög värme 1 minut. Lägg i lite salladslök, färsk persilja och rör om. Flytta från värmeplattan och servera direkt på rostat bröd.

 

Recept av @nutriflower

Liknande artiklar

  • Proteinbars
    Recept

    PROTEINBARS Ingredienser: 2 dl fiber havregryn280 g svarta bönor3-4 msk kakao2 skopor ärt- &

  • Black Bean Brownies
    Recept

    Black Bean Brownies Ingredienser: 1 burk färdigkokta svarta bönor, sköljda0,5 dl valfritt nötsmö

  • Ingefärashot
    Recept

    Ingefärashot Hösten är förkylningens årstid! Ingefära, citron och honung är ett välkänt husmorskn

  • Overnight Oats Boost
    Recept

    Overnight Oats Boost Tips för en mindre stressad morgon - förbered frukosten dagen innan och ät p

  • Proteinrika Vaniljbountys
    Recept

    Proteinrika Vaniljbountys Recept skapat av Maria Längfors. Instagram: @marialangfors   Ingredi

  • Proteinrika Våfflor
    Recept

    Proteinrika Våfflor Recept skapat av Charlotte Beijer Instagram: @charlottebeijer   Ingrediens

  • Håll dig frisk shot
    Recept

    Håll dig frisk shot Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingredienser:

  • Proteinrika Bliss Balls
    Recept

    Proteinrika Bliss Balls Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingrediens

  • Proteinrik Pannkakstårta
    Recept

    Proteinrik Pannkakstårta Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingredien

  • Juliga Pepparkaksbollar
    Recept

    Juliga Pepparkaksbollar Recept skapat av Maria Längfors Instagram: @marialangfors   Ingrediens