• Fri frakt inom Sverige
  • Kontakt
  • Hem
  • Artiklar
  • Recept
  • Black Bean Brownies

Black Bean Brownies

När man blir sugen på fika är brownies kanon Dessa brownies är gjorde på svarta bönor, och är nyttigare än vanliga brownies - hur bra låter inte det? 

Ingredienser:

1 burk färdigkokta svarta bönor, sköljda
0,5 dl valfritt nötsmör
2 skopor Better You Smoothie Protein
Knappt 1 dl kakao
1/2 dl agavesirap
6 st dadlar
2 msk smält kokosolja
1 dl valfri mjölk
1 tsk vaniljextrakt
1 tsk bakpulver
En nypa salt
Hackad mörk choklad/chokladknappar (valfritt)

Gör såhär:

- Sätt ugnen på 175°C
- Smörj en form med måtten cirka 20x20 cm. Det går även bra att använda bakplåtspapper.
- Blanda alla ingredienser utom kokosolja och eventuell hackad choklad i en matberedare tills det blir en jämn smet.
- Blanda sedan ned kokosoljan
- Rör ned eventuell hackad choklad i smeten, använd inte matberedaren.
- Häll ned smeten i formen och toppa med hackad mörk choklad.
- Grädda i mitten av ugnen i cirka 20 minuter.
- Låt kakan svalna (den är godast dagen efter).

Liknande artiklar

  • Svalkande BCAA/EAA sorbet
    Recept

    Svalkande BCAA/EAA sorbet Vad svalkar bättre i sommartider än glass? Här har ni ett recept på en

  • Äppelpajskladdkaka med protein
    Recept

    NYTTIG ÄPPELPAJSKLADDKAKA MED PROTEIN Här har ni ett av våra favoritrecept genom tiderna. En äppe

  • Två recept på nyttigare godis!
    Recept

    NYTTIGT CHOKLADGODIS Påsken relaterar man ofta till mycket god mat och framförallt – påskgodis!

  • Proteinbars
    Recept

    PROTEINBARS Proteinbars är perfekt att ha med sig som mellis i väskan, efter träningen eller som

  • Black Bean Brownies
    Recept

    Black Bean Brownies När man blir sugen på fika är brownies kanon Dessa brownies är gjorde på svar

  • Ingefärashot
    Recept

    Ingefärashot Hösten är förkylningens årstid! Ingefära, citron och honung är ett välkänt husmorskn

  • Overnight Oats Boost
    Recept

    Overnight Oats Boost Tips för en mindre stressad morgon - förbered frukosten dagen innan och ät p

  • Proteinrika Vaniljbountys
    Recept

    Proteinrika Vaniljbountys Är du ett fan av Bounty? Då måste du testa dessa! En nyttigare variant

  • Proteinrika Våfflor
    Recept

    Proteinrika Våfflor Pannkakor i all ära - men att byta ut dem mot våfflor ibland är mumma! Härlig

  • Håll dig frisk shot
    Recept

    Håll dig frisk shot Ingefära och citron är urgamla husmorskur mot förkylningar. Här är ett recept