Stor kampanj på utvalda produkter! Shoppa här!
Recept
Frysta chokladrutor med smak av lakrits och hallon
Nyttigt godis till helgen!
Ingredienser
1 dl mandlar
3 dl cashewnötter
4 msk ekologisk MCT-olja
4 msk kakao
8 färska dadlar
½ dl frystorkade hallon
½ rostat bovete (eller annat för crunch såsom hackade nötter)
2 - 3 msk lakritspulver (smaka av hur stark lakritssmak ni gillar)
1.5 krm salt
1 msk kallt vatten
30 gram mörk choklad
Gör så här:
Mixa alla ingredienser förutom frystorkade hallon, rostat bovete och choklad. Mixa tills smeten är jämn och glansig.
Vänd ner frystorkade hallon och rostat bovete. Tryck ut till en kvadrat á ca 1 cm tjock på ett bakplåtspapper och skär i rutor, eller forma degen till bollar. Lägg in i frysen så länge.
Smält den mörka chokladen över ett vattenbad eller försiktigt i mikron.
Ta ut rutorna/bollarna från frysen. Ringla över den smälta chokladen och strö gärna över extra frystorkade hallon och lite flingsalt.
Förvara i en lufttät bytta i frysen och servera frysta!
Av: Isabelle Salvenius. Instagram @isabellesalvenius
Liknande artiklar
Ljuvlig, matig sallad med smak av sommar!
Ett matigt och mättande bröd med en god sötma.
En hälsoshot fylld av immunstärkande ingredienser.
Testa denna goda och snygga smoothie i tre lager.
För dig som inte orkar göra frukost på morgonen.
Vem älskar inte chokladbollar? Dessa är för goda!
Enkel, god och nyttig. Testa!
Supergoda, mättande, och proteinrika.
För dig som vill lyxa till helgfrukosten!
Banan och choklad - en drömkombo enligt oss!
För dig som älskar bounty!
Protein fudge som passar bra året om!
God och svalkande smoothie.
Perfekt och ett bättre alternativ till fikat.
Glass i stora lass!
Få fram den härliga färgen av gurkmeja i din kikärtsröra.
För dig som vill ha nyttigare kakor till fikat.
Perfekt för att stilla chokladsuget och till kaffet.
Här kommer ännu ett smarrigt recept på Nice-cream.
Mellanmålet för dig som tränar mycket!
En kryddig, varm och hälsosam dryck som gör gott!
Smoothie med BCAA och glutamin.
Dessa kakor rekommenderar vi starkt till fika!
Bakverk till frukosten, mellanmålet eller kvällsmålet.
Bestäm smakerna själv till din Chiapudding.
Som snickers, fast godare!
Värdigt alternativ till den vanliga ischokladen.
Saffranspannkaka, en gotländsk paradrätt.
Mumsiga och kladdiga chokladbrownies.
Fräsch kombination som passar bra till fikat eller mellanmålet.
Somrig glass om du behöver svalka dig en varm sommardag.
Goda brownies helt utan mjöl och socker.
Perfekt recept om du behöver en energikick.
Lättbakat knäckebröd med extra protein.
En Better You supershot om dagen är bra för magen!
Bara fantasin sätter gränserna. Gör din egen Acai bowl!
Dags för fika? Testa detta mumsiga recept på vaniljkaka med citron!
Med inspiration från USA.
Chokladdrömmen har ni här!
Kvällsmål, mellanmål eller efterrätt. Denna smulpaj funkar alltid!
En blandning av sött och salt. Snickersbollar!
Goda muffins till fikat eller mellanmålet.
Choklad, kaffe och protein. Bra kombination tycker vi. Testa själv!
Kladdig och god chokladdessert som det inte går att tacka nej till.
Isglass till sommarens varma dagar.
Smoothiebowls funkar alltid. Detta recept är veganskt dessutom!
Nyttig efterrätt att bjuda på i sommarvärmen.
Gör din egna proteinrika granola.
Du som är chokladälskare kommer älska dessa!
Klassiska kärleksmums i en nyttigare variant.
Enkla och goda kakor med smak av kanel och vanilj.
Ingerfärashots som håller dig frisk.
Mumsiga och krispiga men samtidigt mjuka i mitten.
En nyttigare variant av Bounty. Ett måste om du är ett fan av Bounty!
Spara tid på morgonen med hjälp av Overnight oats.
Öka dina chanser att hålla dig frisk. Drick en ingefärashot!
Nyttiga brownies gjord på svart bönor.
Supergoda och superenkla proteinbars.
Ett av våra favoritrecept genom tiderna.
Svalkande BCAA/EAA sorbet Vad svalkar bättre i sommartider än glass? Här har ni ett recept på en
En fika efter träningen? Med nyttiga proteinbars går det utmärkt! Ingredienser (10-12 bars): 4
Goda proteinbollar med smak av vanilj, saffran och en hint av apelsin. Ingredienser (till ca 20 b
En härligt fräsch sallad med smak av jul.
Julig och proteinrik saffranskaka.
Goda chokladrutor till fikat.
Baka med kärlek till någon.
Nyttigt mellanmål eller fika.
Frisk sallad med jordgubbar och avokado.
Energirika bars med kollagen & MCT- olja.
Ett mellanmål med extra boost!
En smakrik, fräsch sallad med mycket hetta.
En paj som gör fikat till något extra.
Smarrig cheescake till sommarens fester.
Proteinrika muffins, perfekt mellisfika!
Fräsch potatissallad, perfekt till grillmaten eller buffén!
En trendig iskaffe med MCT-olja.
Läskande, kalorisnåla och enkla isglassar med BCAA och EAA.
Chokladsmarriga bars!
Gör din egen nyttiga och goda granola enkelt.
Gör egen yoghurt med nyttiga mjölksyrabakterier och prebiotika.
En kaka utöver det vanliga, med MCT-olja, bönor och kaffe.
Minska stressen vid frukost, förbered dagen innan.
Ingefära, citron och honung är ett känt husmorsknep vid förkylningar. Vad sägs om att kombinera allt detta i en morgonshot?
En fräsch sallad till julbordet.
Mättande, proteinrik och nyttig frukostvåffla
Julens godsaker med MCT-olja.
Kan även göras vegansk.
En härligt, krämig smoothie med protein och avokado som mättar bra.
En smoothie som är en riktig boost för mental skärpa.
För dig som vill gå upp i vikt eller ha ett mättande mellanmål.
En läskande och fräsch alkoholfri cocktail.
Perfekt lunchmat
Smaskigt kvällsnacks.
