• Fri frakt inom Sverige
  • Kontakt
  • Hem
  • Artiklar
  • Recept
  • Proteinbars

PROTEINBARS

Proteinbars är perfekt att ha med sig som mellis i väskan, efter träningen eller som kvällssnacks. Dessa godingar är både supergoda och superenkla att göra! 

Ingredienser:

2 dl fiber havregryn
280 g svarta bönor
3-4 msk kakao
2 skopor ärt- & havreprotein choklad
1 dl kokosmjölk light
50-60 g dadlar
Eventuellt en halv dl vatten.

Gör såhär:

- Lägg dadlarna i varmt vatten i ca 10 min.
- Mixa bönor, havregryn, kakao, protein, kokos mjölk och de varma dadlarna med stavmixer eller i en matberedare tills de blivit en jämn smet. Tillsätt eventuellt lite mer vatten om smeten är för hård.
- Fördela på en plåt och tillsätt valfri topping.
- Låt stå i frys i 20 min. Förvara sedan i kylen.

Liknande artiklar

  • Svalkande BCAA/EAA sorbet
    Recept

    Svalkande BCAA/EAA sorbet Vad svalkar bättre i sommartider än glass? Här har ni ett recept på en

  • Äppelpajskladdkaka med protein
    Recept

    NYTTIG ÄPPELPAJSKLADDKAKA MED PROTEIN Här har ni ett av våra favoritrecept genom tiderna. En äppe

  • Två recept på nyttigare godis!
    Recept

    NYTTIGT CHOKLADGODIS Påsken relaterar man ofta till mycket god mat och framförallt – påskgodis!

  • Proteinbars
    Recept

    PROTEINBARS Proteinbars är perfekt att ha med sig som mellis i väskan, efter träningen eller som

  • Black Bean Brownies
    Recept

    Black Bean Brownies När man blir sugen på fika är brownies kanon Dessa brownies är gjorde på svar

  • Ingefärashot
    Recept

    Ingefärashot Hösten är förkylningens årstid! Ingefära, citron och honung är ett välkänt husmorskn

  • Overnight Oats Boost
    Recept

    Overnight Oats Boost Tips för en mindre stressad morgon - förbered frukosten dagen innan och ät p

  • Proteinrika Vaniljbountys
    Recept

    Proteinrika Vaniljbountys Är du ett fan av Bounty? Då måste du testa dessa! En nyttigare variant

  • Proteinrika Våfflor
    Recept

    Proteinrika Våfflor Pannkakor i all ära - men att byta ut dem mot våfflor ibland är mumma! Härlig

  • Håll dig frisk shot
    Recept

    Håll dig frisk shot Ingefära och citron är urgamla husmorskur mot förkylningar. Här är ett recept