Inspiration

Solguide – ta hand om din hud! Vårsolen är stark och redan när du tar av dig till kortärmat först

Gamers, de som spelar datorspel, var förr synonymt med nördar som satt i källaren och drack läsk o

Det här är sista delen i vår serie om hur man får energi och fokus för att må bra. I del 4 tar vi

I tidigare delar har vi berättat om hur sömn och kost bidrar till mer energi och fokus. Rörelse, t

Vi fokuserar i denna del på kost och hur du kan påverka din energi och ditt mående genom vad och h

Hösten och vintern kan kännas som en tung och mörk tid, med kortare dagar och kyligare väder och d

Trötthetskänsla, dålig sömn, minskad muskelkraft är några symptom på låga testosteronnivåer. Mäns

Vad är en förkylning? När hösten och vintern har spritt sitt mörker och kyla över oss, och vi vis

Vad vi äter påverkar hur vi mår men hur vi mår är inte alltid påverkat av vad vi äter   Jag blir

Robin Malmströms julbordsguide   Det är inte allt för ovanligt att gymmet fylls upp i början av

Nötter - Hur påverkar det vår vikt   Nötter är ett livsmedel som generellt klassas som nyttigt,

Naturen vet bäst   Naturlig -       Som skapats eller kan skapas av naturen, utan hjälp av männ

Stress ur tre olika infallsvinklar   Här om veckan föreläste jag för en grupp högpresterande män

Vem har egentligen facit om inte du själv?   Under den gångna veckan har det blossat upp en deba

Uppladdning & återhämtning   Hur orkar du? Och hur laddar du upp? Det är frågor jag ofta får

Att lyckas med nyårslöftet   Hur kommer det sig att vissa människor alltid får till sin träning,

Sanningen om socker   Sockersug och ett behov av snabb ”energi” är något vi alla känt på någon g

Direkt och indirekt   I mitt yrke som bland annat tränare och kinesiolog träffar jag en stor var