Artiklar, tips & recept

Det parasympatiska systemet är en del av det autonoma nervsystemet och reglerar kroppens förmåga till återhämtning, vila och reparation. Det parasympatiska systemet ansvarar för att sänka hjärtfrekvensen och blodtrycket, påverkar matsmältningen, främjar återhämtning och läkning.

Bygga muskler är bra bl.a för kroppshållning & ämnesomsättning. Här är en steg för steg guide på vad du ska tänka på när du börjar styrketräna & bygga muskler.

Jörgen Kruth, mästare inom thaiboxning och ambassadör för Better You, är en stor förespråkare för en aktiv och hälsosam livsstil. Här får du hans bästa tips för att hålla igång träningen under semestern.

Yoga är en träningsform som kan hjälpa oss att bli mer närvarande i våra egna kroppar.

Bästa tipsen för att motivera dig till att springa året runt.

För dig som är intresserad av att testa Zumba.

Tips för att klara årets utmaningar.

Jörgen Kruths träningstips.

Tips till både en nybörjare och en erfaren löpare.

Proffsboxaren ska ta revansch.

Är du nybörjare? Kika hit!

Diana började med löpning vid 38 års ålder. Nu är hon elitlöpare.

Skådespelaren Fredrik Hallgren om sig själv och sin träning.

Michael Borgqvist delar med sig av sina tips.

Vår ambassadör Nathalie Widerbergs tips.

Martin Melin berättar.

Mikael Spreitz delar med sig av sina bästa tips.

Principer för att få snabba resultat som håller länge.

Träna hemma går helt utmärkt med dessa träningstips.

Tre tips för att hålla träningen långsiktig.