• Fri frakt inom Sverige
  • Kontakt
  • Hem
  • Inspiration
  • Träningstips
  • Mikael Spreitz träningstips

Mikael Spreitz träningstips

 

Berätta om dig själv!

 

Jag heter Micke Spreitz och är 53 år gammal, För drygt ett och ett halvt år sedan packade jag, min flickvän och våra barn sju resväskor och en hundkorg och stack från Sverige till Kalifornien där vi bosatt oss. Har gjort en del film och TV i mitt jobb som skådespelare. Mest uppmärksammad blev nog min roll som Niederman i Milleniumtrilogin vilket är den överlägset roligaste rollen jag gjort, hittills.

Jag har varit med i karatelandslaget och vann mitt sista SM 2010 vid 46 års ålder. Jag försöker att träna varje dag, cirka 1 timme och som gammal kampsportare är det liknande träning jag gör nu. Jag känner att jag har ganska sund relation till träning, att det inte blir för hysteriskt. 

 

Vad är hälsa för dig? 

 

Hälsa för mig är att äta gott och nyttigt, sova mycket och träna mycket. Jag försöker att spendera så mycket tid som möjligt med min familj, vilket för mig är ett måste om jag ska må bra. Jag är sedan drygt 8 år tillbaka vegetarian, vilket är mästerligt. För tillfället är min absoluta favoriträtt en helt Vegansk cheeseburgare med kokosbacon och en ost gjord på cashewnötter. SJUKT GOTT.

 

Favoritprodukt från Better You? 

 

Better You har ett Ärt/havre protein som jag fullkomligt älskar, det brukar jag dricka efter varje träningspass. 

 

Vilket är ditt bästa träningstips till den som vill komma i form?

 

Jag tycker att boxning är ett fantastiskt bra sätt att komma i form, som jag själv håller på med. Istället för att bara ligga och lyfta massa vikter och stå spegla sig, så lär man sig faktiskt något som man kan ha användning av. Som självförsvar för både killar och tjejer är det fantastiskt. Vem som helst kan boxas. Här i USA har jag själv haft både barn, kill- och tjejklasser.

Det finns en massa ”låtsasboxning”, där man ska betala en massa pengar för att ha en snitsig tränare som egentligen inte kan boxas. Om man är intresserad av att boxas tycker jag att man ska gå till en vanlig boxningsklubb och skriva in sig. Det kostar en bråkdel av vad alla flashiga gym kostar, och är mer genuint. Jag avslutar med ett par i min värld visa ord, hellre en knäckt näsa än ett knäckt självförtroende.

Liknande artiklar

  • Löpartips
    Träningstips

    Våren – en perfekt tid att börja med löpningen! Solen skiner, luften blir varmare och allt behagli

  • Håll motivationen uppe hela året
    Träningstips

    Att komma igång är en sak, men att fortsätta träningen året ut är en annan.. Packa väskan och ta

  • Enkla träningstips för träning hemma
    Träningstips

    Charlotte Lardinger blev utsedd till årets PT 2019 och brinner för en aktiv, hälsosam livsstil. Ho

  • Kost & träning med en blivande dietist
    Träningstips

    Kost & träning med en blivande dietist   Berätta om dig själv. Jag är en 22-årig tjej som b

  • Maximera din träning
    Träningstips

    Maximera din träning   Principer är som grundpelare som man alltid kan återvända till när man be

  • Livet som äventyrare
    Träningstips

    Livet som äventyrare   Att klättra upp för höga berg, hoppa ut genom flygplan och ligga ute på ex

  • Träningstips för familjen med Patrik Kristoffersson
    Träningstips

    Träningstips för familjen med Patrik Kristoffersson   När det kommer till träning så kan man väl

  • Better You's Kristoffer Gafor
    Träningstips

    Better You's Kristoffer Gafor   Berätta om dig själv, vem är Kristoffer?    Jag är en semi-ung

  • Hugo Rosas - Varför crossfit?
    Träningstips

    Hugo Rosas - Varför Crossfit?   Jag rekommenderar alla, oavsett ålder, fysisk form och bakgrund

  • Mikael Spreitz träningstips
    Träningstips

    Mikael Spreitz träningstips   Berätta om dig själv!   Jag heter Micke Spreitz och är 53 år gam