• Fri frakt inom Sverige
  • Kontakt
  • Hem
  • Artiklar
  • Träningstips
  • Legendarens 8 bästa träningstips

Legendarens 8 bästa träningstips

 

Jörgen Kruth är en av vår tids största namn och en äkta legend inom svensk thaiboxning. Kruths imponerande meritlista gör honom till en av världens bästa fighters. Bakom all framgång ligger timmar, dagar, månader och år av hårt slit. Blod och svett har varit ledorden vilket även visat sig i prisskåpet.

 

Jörgens 8 bästa tips för att få effektiv träning:

 

1. Schemalägg din träning. Träningen är det viktigaste mötet du har i veckan.

2. Se till att få regelbunden träning vid fasta tider.

3. Ett bra sätt att hålla kontinuitet i träningen är att träna i grupp eller med en vän. På så sätt kan ni sätta gemensamma mål och peppa varandra.

4. Ju mer du tränar desto bättre blir du. Oftast. Tänk på att alltid leverera på passen. Din tid, din träning, ditt resultat. Kvaliteten på träningen går för kvantiteten.

5. Kost. Oavsett vilket resultat du vill uppnå och vilka förutsättningar du har så kommer kosten att vara en viktig del i helheten.

6. Vila. Sov ordentligt, lyssna på kroppen och vila minst en dag i veckan.

7. Sätt upp ett mål! Att kunna följa sin utveckling genom delmål och huvudmål gör det enklare att nå det önskade resultatet.

8. Ha kul. Allt blir så mycket lättare ifall du hittar glädjen i träningen. Testa några olika varianter av aktiviteter och känn efter vad som är roligast.

 

Lycka till!

Liknande artiklar

  • Håll motivationen uppe hela året
    Träningstips

    Att komma igång är en sak, men att fortsätta träningen året ut är en annan.. Packa väskan och ta

  • Enkla träningstips för träning hemma
    Träningstips

    Charlotte Lardinger blev utsedd till årets PT 2019 och brinner för en aktiv, hälsosam livsstil. Ho

  • Kost & träning med en blivande dietist
    Träningstips

    Kost & träning med en blivande dietist   Berätta om dig själv. Jag är en 22-årig tjej som b

  • Maximera din träning
    Träningstips

    Maximera din träning   Principer är som grundpelare som man alltid kan återvända till när man be

  • Livet som äventyrare
    Träningstips

    Livet som äventyrare   Att klättra upp för höga berg, hoppa ut genom flygplan och ligga ute på ex

  • Träningstips för familjen med Patrik Kristoffersson
    Träningstips

    Träningstips för familjen med Patrik Kristoffersson   När det kommer till träning så kan man väl

  • Better You's Kristoffer Gafor
    Träningstips

    Better You's Kristoffer Gafor   Berätta om dig själv, vem är Kristoffer?    Jag är en semi-ung

  • Hugo Rosas - Varför crossfit?
    Träningstips

    Hugo Rosas - Varför Crossfit?   Jag rekommenderar alla, oavsett ålder, fysisk form och bakgrund

  • Mikael Spreitz träningstips
    Träningstips

    Mikael Spreitz träningstips   Berätta om dig själv!   Jag heter Micke Spreitz och är 53 år gam

  • Löparen Julias bästa tips
    Träningstips

    Löparen Julias bästa tips   Berätta lite om dig själv!   Jag heter Julia. Jag är 30 år gammal,