Taurin

TAURIN

Taurin är en aminosyra som naturligt finns i kroppen och spelar en avgörande roll i flera biologiska processer. Genom att öka mängden taurin i kroppen kan du uppleva ökad uthållighet, minskad trötthet och snabbare återhämtning efter exempelvis ansträngande träning.

Den är den vanligaste aminosyran i hjärtat och är delaktig i regleringen av hjärtrytmen, då den bibehåller kalium och kalcium i hjärtmuskeln, vilket har en koppling till vår mineralbalans.

Taurin främjar även bildningen av GABA, vilket har en lugnande effekt på oss. GABA är en viktig hämmande signalsubstans som förenklat kan förklaras med att den bromsar impulser och gör att vi känner oss lugna. GABA-nivåerna kan bli lägre vid stress, sömnlöshet och dålig kosthållning. Vanliga symtom vid låga GABA-nivåer är muskelspänningar, huvudvärk, humörsvängningar, dåligt minne, oro, stress, trötthet och sömnproblem.

Taurin är också viktig för uppbyggnaden av gallsalter, vilka har en viktig funktion för vår mag- och tarmhälsa. Gallsalter är huvudkomponenten i gallan och behövs för att bryta ner fetter, förbättra matsmältningen och absorbera viktiga vitaminer.

Taurin återfinns främst i animaliska produkter, men eftersom vi alltid strävar efter att använda naturliga källor och helst veganska ingredienser av miljöhänsyn, är Better You Taurin självklart ett helt veganskt tillskott. För vuxna är taurin en icke-essentiell aminosyra, vilket innebär att kroppen kan producera den själv, men ibland kan vi behöva tillsätta den som ett kosttillskott. Taurin "förbrukas" i högre grad av kroppen vid hög fysisk ansträngning, stress och hormonobalans hos kvinnor.

Ta en kapsel dagligen på fastande mage före måltid. Kombinera gärna med zink, då taurin och zink balanserar varandra. Vissa personer upplever taurin som lugnande och föredrar att ta det innan sänggåendet.