VITAMIN D3 4000 IE + MCT-FETT - 90 KAPSLAR
Eftersom solen lyser med sin frånvaro stora delar av året i Sverige och Norden, blir det viktigt att vi får i oss D-vitamin på annat sätt. Vitamin D innehåller 4000 IE per kapsel, med kolekalciferol från naturliga källor. Det finns olika former av D-vitamin och D3 är den form som bäst motsvarar det vitamin vi får via solens strålar och som kan vara svårt att få i sig under vintern om man inte äter tillräckligt mycket fet fisk eller åker utomlands ofta.
D-vitamin är en fettlösligt vitamin. Det innebär att den behöver fett för att kunna transportera sig och upptas på bästa sätt i kroppen. Därför är en liten mängd MCT-fett från kokosolja tillsatt, för att hjälpa vitaminet få bästa upptagningsförmåga. Vitamin D bidrar bland annat till immunsystemets normala funktion, att bibehålla normala tänder, normal muskelfunktion, att bibehålla normal benstomme, att bibehålla normala kalcium och fosfornivåer i blodet samt att det har en aktiv roll i celldelningsprocessen. En mycket viktig vitamin som även livsmedelsverket rekommenderar att vi äter vintertid.
En kapsel om dagen räcker för att tillgodose ditt behov. Om du vill äta en lägre dos, tex 2000ie, kan du ta en kapsel varannan dag.
Vitamin D bidrar till immunsystemets normala funktion
Vitamin D bidrar till att bibehålla normal muskelfunktion
Vitamin D bidrar till normal benstomme och normala tänder
Vitamin D bidrar till normalt upptag/utnyttjande av kalcium och fosfor
Vitamin D har en roll i celldelningsprocessen
Hur mycket D-vitamin behöver vi?
Enligt Livsmedelsverket är genomsnittsbehovet för D-vitamin beräknat till 7,5 mikrogram per dag. För att behovet ska täckas för så gott som alla trots variation i ålder och hur mycket vi exponerar huden för sol, rekommenderas 10 mikrogram per dag, respektive 20 mikrogram för de över 75 år och de med liten solexponering.
Grupp/ålder
|
Rekommenderat dagligt intag/ vitamin D3
|
Spädbarn och barn under 2 år
|
10 mikrogram
|
Barn och vuxna under 75 år
|
10 mikrogram
|
Vuxna med lite eller ingen solexponering
|
20 mikrogram
|
Vuxna över 75 år
|
20 mikrogram
|
För mer information om Vitamin D3 läs:
Miriam Höglund om D-vitamin »
Förpackning: Miljövänlig BIO-burk. Tillverkad av restprodukter från sockerrör.