Prestation+ är designad för att ge dig en kraftfull kombination av ingredienser som stödjer både styrka och uthållighet. Genom att kombinera kreatin, HMB, PEAK ATP, koffein och grönt te-extrakt får du ett holistiskt stöd för att optimera din prestation och återhämtning.

Magnesium är delaktigt i över 300 biokemiska processer i kroppen och aktiverar över 70 procent av vår kropps enzymer, vilket gör det till en väldigt viktig mineral för människor och hela vår kropp.

Förlita dig inte på koffein, socker och andra stimulanter för att ge dig en artificiell energikick, som kommer att få dig att dippa snabbt och återgå till låg energi och viljestyrka. - Se om du kan göra dessa små förändringar i din rutin så att din energi kommer tillbaka bit för bit och faktiskt stannar hos dig.

Varm choklad med kollagen benbuljong: Ingredienser: 2 dl valfri mjölk (jag använde havremjölk)1 sk

Att välja rätt proteinpulver är en del av din framgång. Med rätt typ, rätt tidpunkt och rätt mängd når du dina mål snabbare!

Tänk om vintern kan få vara återhämtningens årstid för oss alla

Visste du att vår tarm har kopplingar till nästan alla system och organ i kroppen?

Rostade betor, morötter, sötpotatis & vita bönor. Med havreris, babygrönkål, gojibär hampafrön!

Näring och kost på hösten

Hyrox trendsport

Superenkla, somriga och goda cheesecake-bites!

Läskande moctail med apelsin & passionsfrukt! Ingredienser (4 moctails)2 apelsiner4 passionsfru

Glutenfria scones med bovete och filmjölk

Boosta ditt immunförsvar med goda levnadsvanor!

Vintersallad med sötpotatis, linser, bakad fetaost och parmaskinka!

Drabbas du eller någon du känner för humörsvängningar, mag- och/eller ryggvärk, ångest och kanske depression? Kan det vara PMS eller PMDS? Hur kan man lindra problemen?

Hur blir man bättre på att känna in kroppens behov av återhämtning? Visste du att från lustfyllda aktiviteter kan du hämta energi ifrån? Vi hjälper dig att reflektera!

Gör din egen personliga parfym, med eteriska oljor. Här får du guiden till doftnoter, hur du blandar en egen parfym och vad du ska tänka på.

Bastun är inte bara är det en plats för att koppla av i, utan det finns också en mängd hälsofördelar med att basta; minska stress, bättre hud, förbättrat immunförsvar.

Kan även göras vegansk.