Förbered dina smoothies enkelt i fryspåsar för att äta nyttigt även vid en stressiga morgon!

Nyttiga muffins fyllda med protein, vinbär och bär boost!

Härligt goda och krispiga proteinbars, perfekt energikick inför träning eller som mellanmål.

Varför ska man ta vitamin K2 ihop med d-vitamin?

Kickstarta dina nya hälsosamma rutiner efter semestern. Här är tips för att komma igång med träning, kost, skönhetsrutin, sömn och för en bra start på jobbet.

Kesoglass - sprängfylld med protein, en god och nyttig dessert!

Bygga muskler är bra bl.a för kroppshållning & ämnesomsättning. Här är en steg för steg guide på vad du ska tänka på när du börjar styrketräna & bygga muskler.

Redan efter 40 års ålder börjar kroppen ändras, rynkor, gråa hårstrån och det blir svårare att hålla vikten. Här är tipsen som får dig att må bra som äldre.

Somrig och fräsch jordgubbsdessert, som enkelt görs i glas.

Jörgen Kruth, mästare inom thaiboxning och ambassadör för Better You, är en stor förespråkare för en aktiv och hälsosam livsstil. Här får du hans bästa tips för att hålla igång träningen under semestern.

Bland de vanligaste dödsorsakerna idag finner vi stroke och hjärtinfarkt. Risken att drabbas av dessa minskar när vi äter en kost med mer vegetabiliskt fett, såsom olivolja, rapsolja, nötter och frön, samt essentiella fettsyror från exempelvis fet fisk och alger. Så finns det bra och dåliga fetter?

Många pratar om adaptogener, hur bra de är för kroppen och att de äter kosttillskott med adaptogener - men vad är det och vad har de för funktion?

Kvinnor går igenom olika hormonella perioder i livet och det finns saker att tänka på för att få balans och må bra. Vad kan då kvinnor, tjejer och damer göra när det gäller kost och träning och anpassa den efter faserna i livet?

Yoga är en träningsform som kan hjälpa oss att bli mer närvarande i våra egna kroppar.

Nyttig pastasallad med grekiska smaker. Perfekt som lunch!

Vad innebär klimakteriet, vilka symptom får man och vad kan man göra själv för att lindra symptomen? Läs mer>

En fullproppad smoothie med extra allt, för frukost eller mellanmål.

Probiotika kan vara värt att testa för att lindra besvär som diarré, förstoppning, uppblåsthet och gaser, samt för att förebygga infektioner genom att stärka immunförsvaret i tarmen.

Fräsch potatissallad, perfekt till grillmaten eller buffén!

Fräsch lunchmat, som även passar lika bra som förrätt!