Få upp till 8% bonus och fina erbjudanden! Bli medlem nu
Artiklar
Nyår- & festlekar
Nyår & festlekar
Reflektion & önskningar
Det här är en stillsam aktivitet som både kan skapa reflektion över ditt eget liv och dina val, och även över andras, och se saker med nya ögon. Ställ frågorna nedan (eller formulera egna) och låt varje person svara. Om ni är många kan man skriva ner lapparna och låta alla dra en lapp att svara på. Om ni dessutom vet att ni kommer att träffas runt nästa nyår kan du be alla skriva ner sina svar och spara lapparna i ett år och sedan samla ihop dem för att se hur ni svarade för ett år sedan. Frågorna kan vara:
• Lista 3 höjdpunkter från det gångna året.
• Vilket ord symboliserar ditt gångna år, och vilket ord vill du ska symbolisera nästa år?
• Sätt ett mål som du vill uppnå vid nästa årsslut.
• Om du får önska fritt, hur önskar du att ditt år ser ut vid nästa års årsskifte?
Sant eller falskt?
Låt alla deltagare skriva ner ett påstående om sig själva och två som är falska. De bör ringa in det rätta svaret och skriva sitt namn högst upp också. En lekledare läser sedan upp alla lappar och alla får gissa vilket påstående som är rätt.
Charader
Här kan det vara alla mot alla, eller om ni är många kan ni spela i lag. Om ni är i lag är det lättast om en deltagare i ett lag utför charaden och samtidigt ska samma lag gissa rätt svar. För att få lite utmaning och årsförankring kan alla deltagare skriva varsin lapp med en nyhetshändelse från det gångna året. Dessa dras sedan av alla, oavsett lag.
Musikquiz
Att lyssna på musik hör nyåret till, och antingen kan man förbereda detta innan och göra egna spellistor med följdfrågor om artister och dylikt, eller så finns det massor av spellistor på Spotify att använda direkt.
Dansstopp
Få upp pulsen genom att dansa loss ordentligt. Ingen fin dans eller försiktighet är tillåten för att alla ska få ut maximal glädje. Rör på er ordentligt, och när musiken tystnar stannar ni mitt i rörelsen. Den som först stängde av musiken får nu kliva in i leken, och den som inte kunde stå still i sin rörelse får ta över som lekledare. Så fortsätter ni tills ni alla är trötta och svettiga.
Vem har?
Alla gäster skriver ner något de gjort, upplevt, lärt sig eller varit med om under året (som ingen vet). Sedan dras en lapp i taget och läses upp, och alla ska peka på den de tror lappen syftar på.
Ha det så roligt!
Liknande artiklar
Hyrox trendsport
Boosta ditt immunförsvar med goda levnadsvanor!
Drabbas du eller någon du känner för humörsvängningar, mag- och/eller ryggvärk, ångest och kanske depression? Kan det vara PMS eller PMDS? Hur kan man lindra problemen?
Hur blir man bättre på att känna in kroppens behov av återhämtning? Visste du att från lustfyllda aktiviteter kan du hämta energi ifrån? Vi hjälper dig att reflektera!
Gör din egen personliga parfym, med eteriska oljor. Här får du guiden till doftnoter, hur du blandar en egen parfym och vad du ska tänka på.
Bastun är inte bara är det en plats för att koppla av i, utan det finns också en mängd hälsofördelar med att basta; minska stress, bättre hud, förbättrat immunförsvar.
Hur du kan bli den bästa versionen av dig själv? Hur kan ditt agerande påverka din omgivning? Att ge tillbaka eller uttrycket "passing it forward" har även påverkan på din hälsa - så hur gör man? Vi ger dig tips!
Genom att ta dig tid för återhämtning och meditation minskar du stresspåslaget, vilket i sin tur ökar din energinivå och förbättrar koncentrationsförmågan.
Regelbunden motion ökar energinivåerna genom frisättning av endorfiner "lyckohormoner" samt förbättrar kroppens fysiska kondition. Motion och rörelse bidrar också till att vi kan hantera stress bättre och reglerar blodsockernivåerna.
Antioxidanter och fria radikaler är termer som ofta nämns när det kommer till hälsa och välbefinnande. Men vad är egentligen antioxidanter och fria radikaler, och varför är de viktiga att förstå?
Sömnproblem lider många av i vårt stressade samhälle idag. Alltifrån att ha svårt att somna eller att man vaknar ofta och inte känner sig utvilad på morgonen. Dessa 5 enkla steg kan hjälpa dig till en god sömn.
Påverka din sömnkvalitet med dofter! Att eteriska oljor har används i flera tusen år för olika åkommor är välkänt, men hur kan vi använda dem idag för att till exempel komma ner i varv och hur kan de hjälpa dig att sova gott?
Stressad, trött och sötsugen? Att stoppa i sig en godisbit är att lura kroppen och få den ur balans. Här får du tipsen för att slippa sötsuget!
Kickstarta dina nya hälsosamma rutiner efter semestern. Här är tips för att komma igång med träning, kost, skönhetsrutin, sömn och för en bra start på jobbet.
Redan efter 40 års ålder börjar kroppen ändras, rynkor, gråa hårstrån och det blir svårare att hålla vikten. Här är tipsen som får dig att må bra som äldre.
Bland de vanligaste dödsorsakerna idag finner vi stroke och hjärtinfarkt. Risken att drabbas av dessa minskar när vi äter en kost med mer vegetabiliskt fett, såsom olivolja, rapsolja, nötter och frön, samt essentiella fettsyror från exempelvis fet fisk och alger. Så finns det bra och dåliga fetter?
Många pratar om adaptogener, hur bra de är för kroppen och att de äter kosttillskott med adaptogener - men vad är det och vad har de för funktion?
Kvinnor går igenom olika hormonella perioder i livet och det finns saker att tänka på för att få balans och må bra. Vad kan då kvinnor, tjejer och damer göra när det gäller kost och träning och anpassa den efter faserna i livet?
Vad innebär klimakteriet, vilka symptom får man och vad kan man göra själv för att lindra symptomen? Läs mer>
Probiotika kan vara värt att testa för att lindra besvär som diarré, förstoppning, uppblåsthet och gaser, samt för att förebygga infektioner genom att stärka immunförsvaret i tarmen.
Här berättar vi om varför D-vitaminet är så viktig och vilka bristsymptom man kan drabbas av med för låga nivåer.
Hur skyddar vi oss samtidigt som vi får en fin färg?
Varför pratar alla om vätskebalans och elektrolyter?
Den ultimata guiden för dig som strävar efter ett friskt hår!
Som äldre har man ett förändrat näringsbehov. Detta beror delvis på att kroppen förändras när vi åldras. Få alla kostråd här >
En detoxkur kan vara startskottet för en hälsosammare livsstil. Det innebär att du under en period gör en förändring i din kost för att rensa ut slaggprodukter ur kroppen.
Känslig mage eller IBS, eller “irriterad tarm”. Oavsett vad vi väljer att kalla det så är det besvärligt att ha en känslig och bråkig mage. Det påverkar livet, humöret och livskvalitén. Det finns kostråd som kan hjälpa dig med känslig mage, här är de vanligaste.
Kosttips och vanliga näringsbrister som kan uppstå vid vegetarisk och vegankost.
Hur, när och vad ska jag äta?
Ditt hår avslöjar din hälsa - 7 tips för friskare hår!
Naturligt myggmedel – gör det själv!
Vad är stress? Vilka typer av stress finns det?
Hon har kämpat och kört sitt eget race, visat mental styrka och hanterat motgångar som få.
Hur kärleken bidrar till vår goda hälsa.
Varför är naturligt så bra?
Hur kan gamers hålla sig i form och ladda inför match?
Få enkla och praktiska tips från Magdalena.
Jörgen Kruth, en legendar inom kampsport, hur håller han sig i form?
Vad är det och vem är det som står bakom och vad går det ut på?
Hur hänger testosteron och manlig hälsa ihop?
Anpassa din kosthållning efter ditt liv. Inte ditt liv efter din kosthållning. Då får du mer energi!
Proteiner är vår kropps byggstenar, det vi bygger muskler av.
Kan man träna, vad ska man äta om man blir förkyld?
Vad är nyckeln till att hålla igång träningen?
Hitta din viktbalans genom att lyssna till kroppen.
